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27hz）-
高度警觉，焦虑。
a波（阿尔法波）
8hz
-
13hz（不足
14
hz）
放松、平静、闭眼但清醒时；清醒而放松。
当你早上刚醒来或临睡前，会很自然地处于这个状态。
当你闭上眼睛，你的脑部会自动开始产生更多的a波。
许多研究者监测优秀冥想者的脑电活动时，发现a波活动强劲增长。
a波可以增强记忆力，减轻不适与疼痛，缓解压力和焦虑。
θ波（西塔波）
4hz
-
7hz（不足
8
hz）
成人情绪受到压力时，尤其是失望或挫折；轻睡眠，深度放松。
θ波是一个很容易接受信息的心理状态，已被证明对于催眠、暗示、自我确认非常有用。
δ波（戴尔塔波）
0.1hz
-
3hz（不足
4
hz）
深度睡眠且没有做梦时；深度、无梦的睡眠。
δ波是最低波段的脑波。
当你的主导脑波是δ波，你的身体开始启动自愈力，“重置”
其内部时钟。
这时你完全是无意识的。
l
[13]
脑电波类型
频
率
人的精神状态
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