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端午前后采的艾蒿；药性最好。
采回来以后；不要马上用；新鲜的艾是有一点微毒的。
把它晾干；收藏起来隔年再用。
可以直接把艾挂在厨房里晾干；让艾的香气自然挥发；顺便起到植物香薰的作用；还能驱虫蝇和净化空气。
真是很怀念新鲜艾叶的香气。
从前我妈妈年年都会采艾蒿的；那时候这东西很多。
这些年越来越少见了。
在北京我就没怎么见到过野生的艾蒿；只有一次在妙峰山采到过。
可能因为市场的需要；不加节制地采摘艾蒿；才使得它现在芳踪难觅了。
如果实在采不到艾蒿；就去药店买点艾条回来。
点燃了；在屋子里到处熏一熏；杀杀病菌；顺便驱赶一下躲在角落里的蚊虫。
别嫌艾条的烟气呛人；它能帮你祛病气。
艾灸是引气血下行的捷径
艾蒿是中医传统的灸法所用的艾条和艾炷的原料。
做艾灸要用好几年的陈艾才好；新鲜的艾火气太大；是不能用的。
为什么中医选择艾蒿作为传统灸法的原料呢？因为艾性温热；遇火之后热性倍增；能通十二经络。
艾的热性可以直达血脉；促使气血流动起来；打通经络的淤阻；特别是可以把人体的气血往下引；温暖下焦。
人在年轻的时候下焦的气血是很充足的；所以小孩子光着脚也不怕冷。
年纪大了就不行了；气血下不去；不能滋养下焦。
下焦气血不足；在体表表现为脚冷、膝盖发凉、后腰冷痛；在体内则表现为二便不利、月经不调以及生殖功能衰退等等现象；一言以蔽之；就是肾虚了。
人体下焦为肾所主；下焦气血充足；才可以滋养肾系统。
肾为人之本；如果肾系统可以开足马力工作；什么病都能迎刃而解。
这就是艾灸保健治病的原理。
艾灸的作用太多了。
按古人的说法；是〃无一症不可治〃。
调理疾病、保健身体；都可以用到艾灸。
如果要把艾灸的作用详细列举；恐怕好几本书都装不下。
对于一般人来说；你不需要记那么多。
你只要记住三点原则就好：
一、灸下不灸上。
艾灸是引气血下行的；所以做保健的时候；一般灸下半身的穴位。
头部、面部一般是不灸的。
二、灸老不灸少。
小孩下焦气血旺；而且往往火力壮；没事别灸。
老年人就可以经常做艾灸。
三、灸寒不灸热。
阴虚火旺的人不要做艾灸；否则越灸越上火。
艾蒿泡澡祛除下焦湿寒
有的人觉得在家里做艾灸不太方便；那你可以试试用艾蒿泡澡；同样可以温暖气血；特别是对于祛除下焦的湿寒很有效果。
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