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水的量应该是鸡蛋量的1.5倍。
将搅拌好的蛋液过筛，去除蛋液中的结块和气泡，这样蒸出来的蛋会更加细腻。
将豆腐块铺在碗底，倒入过滤好的蛋液。
然后在蛋液上铺上焯水后的虾仁和西兰花。
将碗放入蒸锅中，大火蒸15分钟左右，直到蛋液凝固熟透。
出锅后，滴入适量酱油增加风味。
然后做热干面，鸡蛋两个，打散，倒入适量面粉混匀，在倒入适量的温水约左右，将面揉成光滑的面团。
分成两个小团面，擀成薄薄的面片，切成细面条这与手擀面的切法一样。
将面条放入开水锅中，等锅中的水再次滚开后，就把面捞出，过凉水。
将面条沥干水分，放入七分热的油锅中，将面条炸至发硬即可，一次不要炸的太多，放多炸不透影响口感。
炸好的面条沥干油放凉后，可放入塑胶袋保存起来，即伊府面。
食用时加高汤煮一会，放入炒好的肉丶笋丶菇丶鱼丶香葱等佐料，色丶香丶味俱佳，别具特色。
沈羽辰锻炼好，喂好鸡鸭了，过来端蒸蛋和面到餐桌上，两人坐下吃早餐，早睡早起，还能吃到美味的早餐，沈羽辰这日子越过越美。
两人穿上水鞋，一人拿锄头一人拿铲，带上草帽丶水和模板，出门去弄秧苗地。
整秧田可是个技术活——要求泥要烂，田要平整。
不过，罗可安家的田泥土比较松软，所以都用脚把泥踩烂踩泥浆状。
小时候，罗可安可以踩了，每次都会摔一跤，把自已弄得像个泥人。
两人脚不停地踩着，一个多小时才踩好，两人喝了水，在岸上坐一会儿，才开始弄箱床。
箱床为一米六七宽这样子，二十公分的水沟，方便人进出操作。
箱床上要用模板整平，利水一天，罗可安弄了两块箱床，弄箱床比较快，就是有点费腰。
抹平好一块，腰都直不起来了，沈羽辰扶着他站了一会儿，剩下的一块，沈羽辰来抹。
弄完一个上午就过去了，肚子也饿了，回家做饭。
南瓜苗可以吃了，罗可安摘了一小把，还摘了豆角和辣椒，最后摘了空心菜。
把菜拿到厨房，拿过南瓜苗，教沈羽辰撕外面的丝。
两人把南瓜苗处理好，让沈羽辰把豆角和空心菜择了。
自已去准备咸鸭蛋，把五花肉切片，蒜拍碎，大葱切片，干红辣椒洗净备用。
沈羽辰把南瓜菜放到水中清洗，轻揉几下，除去叶片表面的茸毛。
南瓜花去掉花萼和花蕊。
把豆角和空心菜多清洗两三遍，放篮子沥干水分。
罗可安先做豆角炒肉。
热锅后倒入适量食用油，4成热的时候放入葱片煸出香味。
放入切好的五花肉，快速翻炒，炒至变色后盛出。
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