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敲头与梳头：用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。
反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。
头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。
敲、梳以后，通常可以看到满指油污，这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。
如果想加强疗效，可以用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑，这在古书中叫作“鸣天鼓”
，最能怡神健脑。
经过这番“推敲”
，经络无阻，血管畅通，何愁头发不浓密乌黑呢？
面部皮肤的保养：先用10根手指肚轻轻敲击整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击。
再用左手掌轻轻拍打颈部右前方，右手掌拍打颈部左前方（手法一定要轻）。
然后右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）。
最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）。
敲打大肠经是因为这条经直通面部两颊和鼻翼，可以有效防止这些部位长斑生痘。
此外，还有一条更重要的经络——胃经，也要敲打。
从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两腿正面，一直敲到脚踝，胃经敲打可稍用力。
面部的供血主要靠胃经，所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。
有人脖子上的皮肤松皱了，影响美观，其实这不过是胃经的气血亏虚造成的。
只要坚持敲打大肠经和胃经，很快就会有惊人的改观。
我将这些功法给这些天天趴在电脑前的“灵魂的疯子们”
一一演示，他们都高兴得手舞足蹈，尤其是两位女作家更是欢天喜地。
我也似乎被这种情景所感染，本来没喝多少酒的，却不知为何醉意朦胧了。
求医录
盼盼问：
我38岁开始闭经，现40岁。
约32岁开始月经不调，可能是那几年工作压力大，经常加班加点，又得了一次急性胃肠炎，拉肚子20多天，搞得身体很虚弱。
几年来我一直在中医治疗，可身体还是越来越差，37岁那年来月经大出血，来了近一个月，以后就3个月才来一次月经，这样过了一年多就闭经了。
在一个教授处看病，做了一个雌激素检查，看了结果后教授说我不大可能再来月经了。
听说女人没有了月经很快就会老，我不想这么快老，中里巴人老师，您认为我还能恢复月经吗？有什么办法可以治好？老中医说我五脏俱虚，要大补，但一吃补药我就上火，我吃红枣、阿胶口服液等都会上火，连一点煎炸食品都不能吃。
我经常头晕、失眠、气促、脸色暗黄。
看了老师这篇文章，我想我可能是肾虚，这两天试了一下在肾俞拔空罐及按摩太溪穴，另外早晚吃补中益气丸各10颗。
老师我这样做对不对？不知还有什么治疗方法？补充一下，我还有颈椎病、腰痛（隐隐疼的那种）、尿频、眼睛胀疼干涩、有时会耳鸣等毛病。
中里巴人答：
听您所说，气血双亏是肯定的，但吃补药或食品会上火，火有虚火和实火之分，有的是气足过多而生火，有的则因为阴亏而产生虚火。
如果吃东西还生火，很可能是虚，还伴随经络有阻塞不通的地方，所以造成补不进去。
您可以在饮食调节的同时做一些拔罐与刮痧，主要针对膀胱经、心包经、胆经等，特别是脖子部分的经络。
如果刮不出来痧，说明您气血太亏，还是先在膀胱经拔罐为主，拔到有瘀紫为好。
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