天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
两足原地不动，姿势不变；头部慢慢转回，目向前视后，再徐徐向右转动，直至目视左脚后跟力度。
然后再慢慢收回，转为目视正前方，仍成立正姿势。
此动作须慢慢行动，不可快速。
无论左转或右转，身体须保持正立，身不动，肩不斜，上下协调一致。”
第300章
色无戒依言而做，只觉这第二段功夫比第一段更为难了一点，大约过了半个时辰，方使学会。
海静点了点头，他在教色无戒功法的时候，表情极是严肃，但见色无戒练会之后，又会予以夸张，当真有为师之风。
海静每当教新的一招，便总是提醒色无戒“你要仔细听着。”
他最恨就是那种不专心之人，不学就不学，要学就要聚精会神，全神贯注，见色无戒这一点做的很好，心里也高兴了很多。
只道：“第二段你也练得差不多了，我如今教你第三段‘推窗望月去心火’，你要仔细听着。
两足向两侧开立，两腿屈膝半蹲成马步；两掌握拳屈肘，抱于腰间两侧，拳心斜向上；目视前方。
以两脚掌为轴，向右转体半圈，右腿屈膝，左腿蹬直，变为右弓步；同时右拳变掌，向前推成正立掌，掌心向前，掌指向上；左拳变勾手，反勾于身后左侧，勾尖向上；目视右掌。
以两腿掌为轴，向左转体半圈，左腿屈膝，右腿蹬直，变为左弓步；同时左勾手变拳，反腕向前推，成立正掌，掌心向前，掌指向上，右手变成勾手，反勾手身后右侧，勾尖向上；目视左掌。
以两脚掌为轴，体右转九十度，两腿又变马步；左掌和右勾手变成拳，抱于腰间，恢复原式，然后再收回变成正势。”
色无戒一面要细心听海静所讲的话，又要观其动作，姿势不免做的并不到位。
这四段功虽是简单，但姿势却要求百分之百的准确，不准有丝毫的偏移，否则不但功不能成，反而对身体有害，所以海静特别强调道：“这段功法的中马步要挺胸，身不可向前倾。
两拳要握紧，再变成弓步时，要形如铺地锦。
推掌时要猛力推出，勾手向身后勾搂，要与推掌协调一致，更要随两腿和身体相配合。
你可记得？”
色无戒每听他讲一句，便随着调整姿势，答道：“晚辈记得。”
海静听了，又是捋须而笑，这时却不说出口来，只在心中默念：“孺子可教。”
这第三段虽然比第一段要难，但却比第二段有所简单，色无戒不到半个时辰，又将其练熟。
海静开始教他最野后一段“招空打空力不劳‘，只道：”
两足左右分开，两腿屈膝成马步；两手屈肘握拳，抱于两肋下前例，拳心向上；目视前方。
两腿保持马步；右拳向前直臂冲出，拳心向左；左拳仍抱腰间不动，拳心向上；目视右拳。
右拳变掌，张开向左搂，如抓物之势，猛力向后收，屈肘变拳抱于肘下腰间外侧，拳心向上；同时左拳向前直臂击出，拳心向右；目视左拳。
左拳再变拳向后抓，屈肘变拳收抱于腰际，拳心向上；右拳再直臂向前猛力击出，拳心向下；目视右拳。
“
色无戒听到这里，道：“大师，怎么这个动作跟刚才的相同？”
海静见他有疑惑便问，虽话被他半路打断，却也并不着脑，微笑道：“这就是第四段功夫的关键所在，动作虽同，境界却由练习之人的心境来决定，如此反复冲击抓拉，以两腿酸麻无力为止。
然后左足收回成立正势，此为‘抓空打空’之谓矣。”
色无戒暗暗会意，只觉虽是普通的一招，却是大费力气，以他的精力，竟然打不到半拳，便觉气喘吁吁。
海静接着又跟他说些四段功的禁忌
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！