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练法：1。
取一缸盛满细纱备用。
练功者以马步姿势站在缸前，掌心鼓足内力，做好练功准备。
2站好马步，上身前探，用单掌插入细纱内搅动搓摩。
初插费力，慢慢练至力尽力度，每日练早、午、晚，三次，或者加子时共计四次。
每次搓摩搅动至略感劳累时休息。
3。
马步站桩，经久练习，掌在缸上旋转，细纱随手微动漂起。
继续锻炼，至细沙随手旋起时则初见成效。
4。
缸内细纱更换为大沙子，以马步站桩，单掌用劲力，在不费力的旋转起时，再更换为铁沙子。
朝夕不间断，每日4次，坚持练习，至铁沙子随手转动，在缸内旋起时，则功力大增。
5。
练习者以马步姿势站立在缸前，掌心鼓足内力使缸内铁沙不费力的地随手旋起时，可换成不钢球。
逐日增力，月月沙子加重份量，至每个钢球重达4两时，放在换盘内继续苦练，直至4两重的钢球随手旋起转动，此大功告成。
要点：耐心坚持，循序渐进，不图突飞猛进，红过15…20年功夫，方可见成效。
切不可中间停止，坚持学而不倦，会而不厌，才能使功法前时无后退。
一旦练成，内劲贯达两掌，敌来击我迎之，敌即内部受伤，如果向敌还击，触敌即伤内部，外部皮色暂时不变，两日后伤处出现于印，现出重伤。
这旋风掌重用如此笔默，未免有些托大。
不可香山九仆学得天下第一的白氏剑法，乞会轻易把人放在眼中。
而郑仆此时就像丧家之犬一样，吓得魂不守善，说明这旋风掌的厉害，至以描写颇为详细。
郑仆紧张的检察张仆的身体各处道：“七弟，你没事吧，快让哥哥看看。”
张仆本来也觉得并没有什么，可听郑仆这么一说，所谓杯弓蛇影，顿时便觉得胸口隐隐作痛，吓得两人几欲哭出。
突然间，只听笑声骤起，山涧回荡着笑声，在这漆黑的夜里，真叫人心惊胆站。
郑仆与张仆正想看那声音是从哪里传来时，只听嗖嗖的声音从山边悬崖传了上来，两下向下探望，只见一人影迅速异常的窜了上来，吓得两人忙替到石壁旁。
转身看时，只见色无戒已经站在身前，并哈哈大笑着。
原来刚才他使完旋风掌后，纵身跃落悬崖，以他轻身如燕的蛇行之术，又以壁虎游墙般悬立在徒峭的山壁，听到他们的对话，不禁失声大笑开来。
这种不知死活，神鬼莫测的行为，也真是令人匪夷所思。
郑张二人只觉今日的面子是丢尽了，幸亏这里只有三人，要不他们乞能偷生。
郑仆上前一步道：“你刚才到底有没有用旋风掌打我七弟。”
色无戒觉得这两个老人也实在好玩，便想吓一吓他们，道：“你是不是觉得心跳的厉害，连呼吸都有些困难？”
经这么一说，张仆还真觉得自己正是这样，不禁又是一怔。
其实刚才那招剑法，已经很是耗费力气，刚才又被吓到，由于年迈，一时之间不能恢复，心跳加快，呼吸困难，也是情理之中。
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