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田行健有话说：珍惜你的低谷，你会看到很多真相。
时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向阳而生的勇气。
鸡蛋从外面打破，是食物，从里面打破，是生命。
请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。
周易云，天行健，君子以自强不息！
唯有自强，才是唯一出路。
生理、心理、物质，均是。
二、第二章挚友前来相助
（一）原文：獾对蛤蟆的打扮不屑一顾，说他穿的是奇装异服，所以没有哪个自尊自爱的动物会愿意跟他站在一起。
田行健有话说：不管是有意还是无意，獾是喜欢站在高高在上优势心态去指手画脚、否定别人的。
他可能非故意，但是事实上达到了PUA的效果。
（二）原文：蛤蟆现在脏兮兮的样子背后，是精神和内心经历的重大变化。
田行健有话说：心理健康很重要。
心态一崩，人立即就体现出来了。
心理健康是健康的一部分。
（三）原文：“鼹鼠，听听这个！”
他用命令的口气说道。
田行健有话说：“命令的口气！”
，在与鼹鼠的相处过程中，河鼠习惯于处于心理上的优势地位了。
对于鼹鼠来说，河鼠就是他的另一只“獾”
，慢慢鼹鼠也会抑郁的。
内心要足够强大，或者反客为主。
你不主动PUA别人，别人就会PUA你。
要么你就内心足够强大，死猪不怕开水烫。
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（四）原文：蛤蟆身上有很多优秀的品质，我就不赘述了，可他骨子里是软弱、不安分的。
一直以来，总有朋友给他忠告良言，明确告诉他该做什么。
可一旦少了这些朋友在身边，他便由着自己的性子，被愚蠢、病态的念头牵着鼻子走。
田行健有话说：“要么努力到出类拔萃，要么就懒得乐知天命，最怕你见识打开了，可努力又跟不上，骨子里清高至极，性格上软弱无比”
。
软弱、不安分，此处是借獾的口说出蛤蟆的病因。
三、第三章初见咨询师
（一）原文：这些坏事都会降临，除非蛤蟆“控制好自己的情绪”
。
田行健有话说：控制情绪很重要。
情绪稳定很重要。
（二）原文：你的朋友们想让我给你做咨询，以便减轻他们对你的担忧。
你似乎也想得到帮助，为的是让他们高兴。
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