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豪哥直接躺在了糖糖的下方，并且将糖糖双腿跨在自己的腰跨旁。
豪哥：「接下来这个深蹲，蹲下来的时候要慢一点，我会帮你对准，然后你必须将我的……训练棒棒，插进去你的阴道后，必须停个５秒钟，这时你的下半身会受到强烈的刺激，你的括约肌会自主用力。
接下来要集中精神你才能起身，记得你的大腿后侧肌肉要用力，核心缩紧，记住，只有龟头可以进去喔～～刚刚的训练，应该让你足够湿润了吧？？呵呵……」
糖糖：「蛤～～～这样会不会起不来啊～～」
豪哥：「你先做一组１５下看看，最后一下起身把杠铃归位。
」
糖糖：「唔……我试试看……」
豪哥：「那……你先把你的小丁字裤脱下来……」
糖糖依照豪哥的指示，弯腰脱下了小丁，那弯下腰时垂晃的Ｆ大奶球真的是太色情了，看的豪哥一边明目张胆的打手枪，糖糖看荡小裤裤上的一大滩淫水，就知道刚刚自己多淫荡了，糖糖胀红了脸颊，伸手将小丁字裤交给豪哥。
现在糖糖下半身已经完全赤裸，一丝不挂了。
只剩下上半身的爆乳灰色运动内衣。
裸着翘臀的杠铃深蹲，即将开始。
豪哥先让糖糖使用空杠练习热身。
糖糖：「这样……好像好难喔……啊……」
糖糖深蹲到最低位时，明显感受到豪哥巨棒的前端，那肿胀到发紫的大龟头挤开了阴唇，塞进了自己湿到泛滥的阴道口。
糖糖：「嗯！
！
！
！
嘶～～啊……」
糖糖光是被龟头前端插入，就差点软腿。
豪哥：「很好～～～要对准喔……」
豪哥一边握着老二，才能顺利插入糖糖的蜜穴。
豪哥：「啊嘶～～～喔～～～好紧……很好……现在起身。
」
糖糖几乎用尽全身力气才站起。
糖糖的两颗豪乳用力的甩了两三下。
虽然在运动内衣的包裹下，但似乎无法完全限制这两颗大奶的晃动啊！
豪哥看到那对豪乳在自己的上方恣意甩动，差点射了出来。
豪哥：「很好～～记得下来时，姿势不可以跑掉喔！
！
再来，一组１５下！
！
先做个……３组」
糖糖满脸潮红的点点头。
接下来深蹲时，豪哥躺在糖糖两腿之间，看着那几乎挡住糖糖脸部的顶级坚挺双峰，白泡泡幼绵绵的小穴早就因为刚刚有意无意地挑逗变的无比湿滑，糖糖颤抖地慢慢蹲下，豪哥貌似为了扶住糖糖稳定身形，双手接住了两颗飞弹奶。
糖糖感受到敏感的奶头被豪哥隔着运动内衣故意滑过，一阵快感袭来，糖糖身形一歪，豪哥赶紧握住两颗大奶外缘稳住糖糖，还故意揉捏了几下。
糖糖心里觉得这根本就是醉翁之意不在酒，但自己的小穴淫水应该已经要滴下来了，心里想说，就轻轻碰到就好，应该不会怎麽样吧？？就稍微摩擦触碰一下就起来。
长腿间的美鲍慢慢被撑开，出现粉红色的嫩肉，糖糖觉得自己的淫水都快滴下来了，一碰到豪哥的火烫肉棒，全身都颤抖了一下。
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