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」
她听到的讯息
她听到的是：「你没有权利抱怨。
你应该感激你现在所拥有的，不要这么不满意、不高兴。
没什么理由好抱怨，你总是拖人下水。
」
她如何能减少否定
如果她难过，她可以说：「我觉得我「我喜欢我们不匆忙的时候，讨厌有时候必须匆忙。
你可以为我们下次的旅行多安排出十五分钟吗？」
他如何能更加认同
他说：「我也不喜欢匆忙，我希望我们都可以慢下来。
」他同意她的感觉。
即使他有时的确喜欢紧凑的步调，但在她沮丧时，他以同意是他造成她的感觉来给她最好的支持。
7。
当她在对话中觉得不被认同时
她反问的问题
当她在对话中觉得没有受到支持与认同时，她说：「你为什么这样说？」或「为什么你必须用这种方式对我说话？」或「你有关心我说什么吗？」或 「你怎能这样说？」
他听到的讯息
他听到的讯息是：「你没理由这样对待我。
你根本不爱我，你不在乎。
我给你那么多，你却一点回报也没有！
」
他的解释
当她因不被认同而难过时，他解释：「你真没常识。
」或「我不是这样说。
」或「你说的我早就听过了。
」
她听到的讯息
她听到的是：「你没有难过的权利，你不理性又迷糊。
我知道什么是对的，可是你不知道，我比你优秀，是你引起争论，不是我。
」
她如何能减少否定
她可以说：「你讲话好像在审判我，我不喜欢，我不应该受这种对待，请瞭解我。
」或「我今天更难过，我知道不全是你的错，但我需要你瞭解我的感受，可以吗？」或者，她可以忽视他讲的话，直接要求说：「我情绪很坏，你可不可以听我说一会儿？我会觉得好过一点。
」（男人需要多多鼓励才会倾听女人说话。
）
他如何能更加认同
他说：「很对不起让你不舒服。
你听到我说了些什么？」给她机会反映她所听到的，然后再说：「对不起。
现在我知道你为什么不喜欢。
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