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邵百节往旁边的椅子上一坐：“你跟着他练。”
我敢打赌，我的脸一下子就黑了。
凡是脸没黑的，都是四体不勤的货色。
因为只要是热爱健身的男汉子和女汉子，没有不知道《insanity》的。
那个如雷贯耳，轰得你外焦里嫩。
这么说吧，如果你能把《insanity》练下来，你会觉得你应该去拯救全人类了。
为什么我一个白斩鸡也会知道《insanity》？因为白斩鸡有一个热爱健身的女朋友啊！
什么？姜玲不是中文女博士吗？
谁告诉你中文女博士就不能是热爱健身的女汉子了？什么逻辑！
我就差没哀嚎了：“老师傅，是不是弄错了，干嘛练这个？”
邵百节：“你什么都不行，难道还真指望特训个几天就都会了？只能提高一下体能，万一逃命也能逃得久点儿。”
我：“……”
邵百节：“别摆那种丧家之犬的表情，因为你摆出来我也看不到！
快！
跟上！”
我：“……”
原来把好好一间房弄得乌漆麻黑就是为了这个。
事到如今，我也没办法了，只好咬着牙上吧！
其实五分钟以后，我就开始气喘如牛。
七分钟后，心脏开始像在玩拳击。
之后的每一秒钟都过得像一分钟。
好几次都觉得两眼直发黑，休克未遂。
好不容易捱完最后一分钟，我只想瘫在地上。
这还只是二十五分钟的fittest，根本不是正式的课程。
不要嘲笑我才二十五分钟就累成狗。
我好歹考我们派出所的时候，还是通过体能测试的。
换成你……哼哼。
谁第一次跳这玩意儿，不管是男是女，能不打折扣地坚持完一半，哥都敬你是条汉子！
别以为我吓你，你去问问度娘，多少男汉子女汉子第一次坚持完，不得吐出来。
邵百节：“站直了！
不要停，绕着床小跑。”
剧烈运动过后是不能马上停止，应该做些缓冲。
我再咬咬牙，绕着床小跑。
来回绕了七八遍，我的小心脏才跳得不那么玩拳击了。
邵百节：“喝点儿水，床头柜上有温的。
小口小口地喝。”
我依照邵百节的指导，喝了一杯温水。
挥汗如雨那算什么，《insanity》能让你流汗流出爆浆的效果。
绕着床又走好几遍，心跳完全恢复了，但浑身的力气也没了。
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