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“那老葛我得拼一拼了，好歹不能跟你们差太多，怎么说我也是变异者了，也不能太差不是？”
葛兵笑着说道，嘴角上扬，露出一排洁白的牙齿，那笑容中充满了变异后的自信和勇气。
他深知自己年龄不占优势，但他相信马鸿珊所说的，多实战的话应该还有很大的提升空间，他渴望变得更强大，不仅是为了自己，也是为了能够更好地保护身边的人。
马鸿珊对两人传授了些自己的理解，她将自己在变异过程中的经验和训练心得毫无保留地分享给他们。
她是真心的希望自己的经验能够对他们有所帮助，让他们少走一些弯路。
三人交流了一番，她便陪孩子们训练去了，留两个大男人在那边兴奋的停不下来。
宋智从三岁就开始跟爷爷练习太极拳，后来又进了专业的太极学习班，到今年已经学了有八九年了，对太极拳已经算是练得炉火纯青，个中高手。
她的每一个动作都流畅自然，如行云流水般一气呵成，蕴含着深厚的内力和独特的韵味。
她每一个动作都恰到好处，既不显得过于用力，也不显得过于轻柔。
她的手势如同白云般飘逸，脚步如同微风般轻盈，仿佛与周围的空气融为一体。
马鸿珊看着宋智熟练的动作，心中暗自赞叹。
她知道宋智是个有天赋的孩子，而且她非常努力和自律。
如果这孩子一直这么努力坚持下去，马鸿珊相信，宋智将来长大后一定会是一个非常非常出色的人物。
既然孩子这么有毅力，作为家长的马鸿珊，也应该全力支持。
据马鸿珊所知道的，真正的太极可是杀伤力极强的一门武学，并不是广场上大爷大妈们那种强身健体的花架子。
因此马鸿珊的对宋智的计划是，每天继续练习太极一个小时，天天如此，风雨不断。
她计划着等哪天安顿好，一定要给宋智寻一位真正的太极宗师来指导才行。
至于目前，只能宋智自己练习。
宋智练太极时，马鸿珊带着孩子们也跟着在后面学习宋智的招式。
孩子们的动作虽然略显稚嫩，但他们都学得很认真。
马鸿珊并不要求孩子们有多专业，至少现在开始熟悉起来，为以后的训练打下基础。
孩子们紧紧地盯着宋智的动作，努力地模仿着。
他们的小手小脚在空中比划着，虽然有些不协调，但却充满了活力和生机。
马鸿珊看着孩子们认真的样子，心里感到十分欣慰。
她知道，在这个末世中，孩子们必须学会保护自己，训练就是他们成长的必经之路。
严冰逸这几天也跟着宋智练了太极，现在算是宋智的第一大弟子，学的很认真。
马鸿珊看着严冰逸，她知道这个孩子非常懂事，也很有毅力。
何况他还有个十分专业的爸爸随时指导。
她相信，只要严冰逸继续坚持下去，他也一定会成为一个强大的人。
除了太极，然后第二项就是反应训练。
马鸿珊会用一些简单的道具来训练孩子们的反应能力，比如扔出小球，让孩子们迅速接住。
通过这些训练，提高孩子们的反应能力，在面对危险时能够迅速做出反应。
第三是速度训练。
马鸿珊会在训练室里设置一些障碍物，让孩子们在规定的时间内快速通过。
第四项是力量训练。
因都还是孩子，力量不能一蹴而就，要随着年龄增长慢慢加大训练强度，不能以成年人的方式来训练。
马鸿珊会根据宋智的身体状况，为她制定合适的力量训练计划，比如使用一些较轻的哑铃或者进行一些简单的俯卧撑练习，蛙跳，障碍跳，攀岩等。
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