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你如果不是22岁的小伙子，
也不要做仰卧起坐，
这样会伤害到腰椎间盘。
如果你身体不是太好就不要跑步，
否则没有病都会跑出病来。
有的人还喜欢深蹲，
这个习惯是非常不好的，
这会使你的关节稳定性下降，
有一些五六十岁的老年人，偏偏喜欢跳广场舞，
我告诉你们最好是不要跳广场舞，
因为一个动作反复去做会引发身体里的关节炎，
还有一些50多岁的男人喜欢打篮球，
这是不行的，
因为你们身体的器官都变差了，
这样容易发生碰撞。
导致膝盖受伤。
特别是40岁以后的人，
不要骑自行车去爬坡，
这样是非常考验一个人的耐力和肌肉力量的，
因为人过了40多岁，
身体机能都下降了。
如果你打开现代汉语词典和新华字典，
只有末代皇帝溥仪一个人，没有庙号或者谥号。
其实在历史上每一个皇帝去世了，
不管是多差，都会有后人给他奉上庙号或者谥号。
其实，在私底下爱新爱新觉罗家族，给溥仪已经定了庙号和谥号，
只是官方清史研究机构还没有承认而已。
比如说在湾湾那边。
在2004年留在大陆的爱新觉罗家族，给溥仪定的庙号是恭宗。
谥号定为憨。
溥仪一辈子做了那么多坏事，
他能称宪宗？
不可能的。
大陆给他定的庙号和谥号还是非常客观的。
我告诉你们，在法律方面有一些知识你们是必须知道的，
你们在生活中碰到的难题不一定要请律师，
因为有些律师也是靠不靠不住的，
他甚至会给一张白纸，
然后签一个字，
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