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它是源于他身体的气血，
气血不足就容易长出白头发，
也容易掉落。
特别是你要记住每天都要梳头发，
这个梳子，它是能够按摩脑袋上面一些穴位的，
正确的方法，是从额头前的发际线开始梳，
一直梳到脑袋后面。
其实，洗头发，也是有正确方法的，
先是把洗发水挤在手上面搓一搓，
然后涂抹在头发上。
洗头发不是用指甲去抠头发，
而是只用手掌去按摩头发，
而且洗头发的水必须低于40度，
温度太高就容易损害头皮，
导致你出现脱发的现象。
你如果想让你头发增多，就不要吃太多巧克力，冰淇淋，汽水，油条，炸鸡，腊肉，还有烧烤等等，
因为这些食物，都能够刺激你头皮上面分泌出更多的油脂，
使你的毛囊堵住。
此外，你还必须多补充一些维生素a，
这种成分，能够在你身体里面，起到抗氧化的作用，
如果你的身体里面缺少维生素a，
就能够使你头顶上的毛囊退化。
什么水果含有更多的维生素a呢？
比如说胡萝卜，西红柿，牛奶，苹果等等。
在头发洗完之后，要用吹风机来回地吹，
别在一个地方吹着不动，
否则，那些热量就会在一个部位集中，
使那个头皮受损。
而且吹风机不能够离头发太近，
否则也会损伤你的头皮和头发。
我一般都是在夜晚8点钟就上床了。
如果你经常熬夜的话，会影响你的人体的造血功能，
人体没有足够的气血，
头发没有足够的营养，
头发就容易掉，
所以你早睡早起，
对你身体是非常好的，
头发也不会掉那么多。
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