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我回到屋里开始看《黄帝内经》：
形体的滋养全部依靠饮食，饮食通过生化的作用而产生阴精，在经过气化作用充养形体。
如果饮食不节制反而损伤形体，功能不正常也会损伤阴精，阴精可以产生功能，饮食没有节制，功能也会受到损害。
人有心肝脾肺肾五脏，五脏之气化生五志，进而形成喜怒悲忧恐
这5种不同的情绪变化，喜怒太过会伤害人的正气，寒暑太过，会损伤人的形体，暴怒伤心，暴喜伤阳。
气逆上冲，充满经脉，则神气浮越，脱离形体。
总之，喜怒不加节制，寒暑之气太盛，都会危及生命。
酸味的东西能够滋养肝气，肝气又能滋养筋脉，筋脉得到滋养能生发心气，肝气上通于目。
发怒会损伤肝气，过多的食用酸性的食物，也能损伤筋脉。
苦味的东西滋养心气，心气能够化成血气，血脉又能够濡养脾气，心气关联于舌。
苦味的东西吃的太多了就会损伤气。
甘味的东西滋养脾气，脾气能够滋养肌肉，肌肉丰腴又能够滋养肺气，脾气关联于口。
想的太多会损伤脾气。
甘味的东西吃的过多会损伤肌肉。
辛味的东西滋养肺气，而肺气能够滋养皮毛。
皮毛润泽能够滋养肾气，肺气关联于鼻。
忧愁过度会伤肺。
过量食用辛味的东西可以损伤皮毛。
咸味的东西滋养肾气，肾气能滋养骨髓，骨髓充实能滋养肝气，肾气关联于耳。
恐惧会损伤肾气。
寒气会损伤血。
过量食用咸味可以损伤血脉。
我到家后开始读黄帝内经。
……
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