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今天，我和同学们共十三人，乘坐大巴车前往内蒙古自治区东北部的呼伦贝尔市，欣赏那片令人心驰神往的大草原。
这些同学都是我的好朋友，我们相识多年，现在都已经到了知天命的年纪，所以大家聚在一起时，首先关心的便是彼此的身体健康状况。
在车上，我们聊得很开心，话题自然也离不开健康养生。
正值伏天，天气炎热，大家都穿着单薄的衣服，我就向他们推荐了一些中医养生方法，比如拔罐和热灸，可以有效缓解冬季常见的疾病症状。
听到这里，同学们纷纷表示赞同，并开始分享各自的养生经验。
有的说自己经常吃些粗粮来保持肠胃健康；有的则建议多晒太阳以补充钙质；还有的说要注意饮食清淡，避免过度饮酒。
同学甲：“你们知道吗？拔罐和艾灸其实都是很伤元气的，所以千万不要总是去做这些事情。”
他一脸严肃地说道。
同学乙惊讶地反驳道：“怎么可能呢？拔罐会伤元气我倒是听说过，但是艾灸可是用来补充阳气的啊！
这两者怎么能相提并论呢？”
同学丙则不屑一顾地说：“我才不信那些东西有用呢！
我从来都不拔罐、艾灸，甚至连汗蒸都不去。
我觉得这些都是没有必要的。
不过，我每天都会坚持跑步锻炼身体，而且就算是在疫情期间，我也没有感染新冠病毒。”
他得意洋洋地炫耀着自己的健康状况。
同学丁点点头表示认同：“没错，我也是这么认为的。
我只做艾灸，因为它可以帮助我们补充身体里的阳气。
不过，每次做完火灸后，我的眼睛就会出现一些眼屎。”
她有些疑惑地皱起眉头。
我突然想到，或许可以去网上搜索一下关于热灸的知识，看看是否能从中得到一些启发。
经过一番查询后，我了解到以下信息：
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