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主持人：「我们非常期待哦，那有没有运动员来试一下呢？」
齐玲积极举手：「我我我。
」
主持人：「那我们跳水队两位小妹妹来试一下吧。
」
李希：「我有点紧张。
」
齐玲：「不怕，小鱼师傅教我们呢。
」
主持人调动气氛：「来，大家给我们两位『勇士』一点掌声鼓励好不好。
」
在一片掌声中，边瑜让两人先煮牛奶：「牛奶煮热就行，不要煮沸，煮太过就会破坏了奶皮，那双皮奶就只剩下一皮奶了。
」
因为按照边瑜给的时间定时煮的，所以这一步非常顺利，热气让牛奶表面凝出一层薄薄的皮，边瑜让两人在边缘戳破一个口子，将里面的温热牛奶倒出来，此时碗里就只剩下一层瘪下去的奶皮。
边瑜：「现在拿鸡蛋，把蛋黄挑出来，留下蛋清就好，然后加点白糖。
」
为了节目效果，边瑜全程都不能插手，齐玲就小心翼翼倒了一点白糖：「这样够了吗？」
边瑜：「再多加一点。
」
齐玲闻言，又加多了一点。
李希跟着齐玲操作。
边瑜看着：「好了，现在把蛋清搅拌打到起泡。
」
齐玲疯狂搅拌搅拌搅拌，旁边的李希搅拌力度稍微缓了一点。
主持人注意到李希的手好像不太舒服，问了一下才知道是她前几天试着训练的时候不小心拉伤了。
主持人：「我们的运动员真的很不容易，训练过程中一个不小心就会伤到身体，还好不是很严重，那李希你要不要找个人帮你呢？」
李希性格有点文静，她被这么一问，一时间犹豫着不知道选谁比较好。
齐玲给她提意见：「找南哥，南哥他练桌球的，手劲肯定大。
」
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