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在我看来，下肢是整个身体的力量之源，只有锻炼好下肢力量，才能在战斗中更好地发挥出自己的实力。
这是这段时间一切训练的基础。”
秋叶又道：“你们是暗部精锐，自然在各方面都受到了专业的训练，不过我接下来要教你们的，是你们在暗部，乃至在整个木叶都学不到的。”
说着，他从怀里取出一个卷轴。
卷轴展开，上面画了一个扎着马步的小人，小人身上的经络穴位都标注得一清二楚，其中，还有一道标着方向的呼吸路线，周围满是注解。
后面，还有这个小人举手抬足的各种动作，像是连环画一样。
这是昨天三代火影走后，秋叶为训练暗部忍者所准备的功法。
“这是一套健体呼吸法，主要作用是用于提炼查克拉。
你们只需要按照这卷轴上的呼吸方式和姿势动作进行习练，长久以往，便可在无形中调动体内细胞活性，从而滋生出细微的查克拉。
这套健体呼吸法，我将其命名为……”
“时代在召唤！”
《时代在召唤》，是秋叶根据青云炼气诀筑基篇简化修改而来的，练起来像是一套体操，本质和《查克拉提炼基本原理》基本相同，但是效果是远远不及的。
他很清楚，三代让自己训练暗部，是想让暗部从自己这里学到一些什么东西，但自己肯定是不会把《查克拉提炼基本原理》教给这群人的，只给他们这种呼吸法，即便是让团藏得到，乃至在木叶普及也没关系。
而且一套《时代在召唤》，虽然效果轻微，但好歹也是有提炼查克拉的功能，二百万两拿到手，这笔买卖木叶绝对不亏。
暗部众人在得知这套呼吸法可以提炼查克拉后，一个个都兴奋地不行，跃跃欲试。
要知道，整个忍界，还没有一套成型的提炼查克拉的方法！
木叶这是独一份！
虽然《时代在召唤》这个名字听起来有些古怪，却无伤大雅。
在秋叶的指点下，一群暗部忍者开始练习这一套呼吸法。
这套功法动作很简单，对于暗部的精锐们来说，呼吸节奏也很容易掌握，很快，他们就学会并实际演练起来了。
“一二三四，二二三四，对，保持呼吸节奏，注意动作连贯，中间不能有间断，这样才有效果！
五二三四，六二三四，再来一次！”
只见院子里，平日杀人于无形的十位暗部精英，此刻正在秋叶那富有节奏感的指挥下手舞足蹈，扭来扭去。
琳在一边看着好奇，不由自主也加入到了呼吸法的训练当中。
秋叶觉得，让琳这样的女孩子练练也好，毕竟这套广播体操……啊不对，是健体呼吸法也有一定健美塑性的效果啊。
一开始时暗部之人还觉得这种动作有些羞耻，但时间一长，慢慢就发现了这套呼吸法的好处。
虽然没有明显感觉出自身查克拉的增加，但仅仅半个多小时的练习，便已经是满头大汗，浑身发热，这个运动量，几乎相当于平常五公里的长跑了。
这套呼吸法，真的不一般！
秋叶教官，果然有些东西！
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