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牛硕拄着拐杖，走到太师椅前坐下继续说：
“可惜我道法不精，年老体衰。
这二十一天只能你自己扛过去。
而且你现在已经不是像金童玉女那样的先天灵体了，身体内污秽过多，必须得是二十一天，完全斩去三尸才行。”
说到这里宋阳恍然大悟，明白了为什么当时陈乐瞳只需要七天就可以。
不仅暗骂李若男成事不足败事有余，要是她能靠得住就不用自己这么费劲了。
“我想试试，牛叔。”
宋阳坚定地点头说。
“好，我也会教你一些道家简单的采气法门，助你度过难关。
记住千万不能吃东西，要不然前功尽弃事小，要是导致尸虫暴躁，导致诅咒攻心即使是神仙也难救。”
牛叔告诫好。
事不宜迟，牛叔就为宋阳开始介绍道家采气法门。
“看好了，能不能活就看这一次了。”
牛叔取来两张蒲团，开始为宋阳演示。
“所谓开八脉，聚精神，以意领气贯全身。
一吸督脉升泥丸，二呼任脉降会阴。
三吸带脉至肩窝，四呼阳腧到手心。
五吸阴腧胸前定。
六呼至带归一根。
七吸冲脉到降宫，八呼阳蹻涌泉停。
九吸阴蹻升炁穴，十呼还原入窍中。
吸呼深长凭意领，水到渠成赖气行。
八脉开通身属阳，阴蹻开时百脉通。”
牛叔先是站立，两脚与肩同宽，两脚尖分开，膝盖放松，臀部收敛，脊椎要正直，腰部放松，胸脯舒展开，小腹放松，保持身体正直。
头正颈直，眼帘放松，两眼微闭，嘴巴轻闭，两肩放松，两手臂自然下垂，手心空，五指舒，保持两手臂舒展。
而后翻转掌心向前，双臂向前、向上捧气采气，与肩同高时，屈肘、双掌捧气从天慢慢压入到上丹田。
牛叔这时开口说：“记住要点。
向上捧气采气时，两臂要松，勿用强力，意念在劳宫穴，同时观想，捧起宇宙中的金光。
从天目压入时，意念在天目，体会天目穴进气的感觉。”
牛叔双手成怀抱状向上移动，双手快接近头的额部时，双掌重叠，右手在外，
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