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李锦梅倒在地上，被水五哥的一把重剑击中背部，跌了一个四脚八叉。
这惊叫声就是她的杰作。
“不好意思啊！”
水五哥一边道歉，一边走过去拉起李锦梅的手，说，“没有把握好力道。
没有受伤吧。”
“没事，没事。
是我技不如人。”
李锦梅连忙站起来，一边说，一边揉着摔痛的膝盖；心里想，看来刚才受到袭击时，就忘记了功法的运行，才会使自己受伤。
按照功法介绍，一旦练成，在施展过程中都可以刀枪不入呢。
会受伤，要么就是有缺口，要不就是没有施展功法。
一边想，李锦梅又一边问：“水盟主，为什么你击中我，我摔倒后，膝盖会受伤疼痛你？”
“倒地的过程中，你因为惊吓，忘记了运行钢体功法，以致会受伤。”
水五哥解释说。
因为刚才听到李锦梅的喊叫声，他就发现李锦梅一刹那间没有施展钢体功法，从而落地后
先着地的膝盖受伤了。
“哦！
我明白了，也就是说，我的修炼，还是很容易被打扰，很容易会被打断。
这样我受伤的机会就多了。”
李锦梅恍然大悟，说：“我必需继续加强修炼，要把它内化成自己的一部分。
像肌肉、筋脉和气血一样。
成为自己的一分子。”
“好了，今天到此为止。
大家可以休息了。
晚上以调息修炼心法和回顾整理今天的修炼过程，总结经验教训为主。
每人可以另一枚四阶元气丹。
明天上午再继续巩固练习。”
水五哥宣布今天锻体修炼结束后
大家都散了。
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