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这第一天的训练强度就这么大，江源确实有些吃不消了，但是他的内心中没有一丝一毫打退堂鼓的想法，既然走到了这一步，无论这条路怎么艰难都要走下去。
医务人员正在拿冰袋给江源的双腿进行冰敷，仲凯安慰他，“这已经是照顾你了，要是按照我们那时候训练的规矩，动作没完成是要重新计数的。”
仲凯笑了出来，“这要是给你重新计数，估计你这一天也完不成啊。”
江源深以为然，现在他的双臂和双腿依旧酸疼的要命，这要是按照仲凯说的规则来，恐怕今天自己这百十来斤得扔在训练场上。
时乔却觉得他今天表现的挺不错的，“你之前从来没接受过这样的训练，第一天能跟着顺下来就挺不错的了，况且今天的训练量也不小，我得给你点个赞啊。”
几人聊着天，医务人员那边可不管那些，他们在轻柔的将已经充血的肌肉给舒展开，疼的江源龇牙咧嘴的。
他的面部表情十分狰狞，“你们两个在这一唱一和的，别夸我啊，倒是批评我两句，都存在哪些问题啊。”
这才第一天训练，二人不想给江源泼冷水，没想到他自己主动发问了。
就在这时薛黛和毛五一从门口走了进来，薛黛应该是听见了之前江源的话率先开口：“你跑步时候的姿势有些含胸，你可能自己没注意到，同时大腿和膝用力前摆，而不是上抬。
腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正，你大腿的前摆有些倾斜的弧度，这都会加大你受伤的风险。”
江源就喜欢听这种专业的点评，可以帮助自己迅速的发现问题，解决问题，他点了点头，“谢谢你啊，没想到你观察的这么细致。”
江源无心的一句话，薛黛却脸红了一下，但是她迅速的调整了过来，“你是新人嘛，我们大家都很关注你的表现。”
就在这时，毛五一有些扭扭捏捏的走了过来，他也不看江源，径直将手里的东西递了过去，是几个圆滚滚的小球，他的声音也有些不自然，看来主动向江源示好这件事让他感觉不自在，毕竟前一天还说人家的坏话，今天就低头也没面子了，“这是放松肌肉用的，你留着吧。”
薛黛为了缓解尴尬将球接了过来，她给江源示范了下，将球压在手心中来回的滚着，“就这样，每次训练之后你都可以放松一下，这样可以让你更好的适应训练强度。”
对于几人的善意江源了然于胸，他冲着毛五一说道：“谢谢你啊，真是有心了。”
毛五一嘿嘿笑了笑，有些不自然的躲到一边去了。
宋长水最后晃悠悠的走了进来，因为有仲凯的原因他和江源自然就很亲近，从这一点上也能看出他是个很单纯的人，怪不得和仲凯能玩到一块去，两个人加在一起都凑不出一个坏心眼。
宋长水和江源眨了眨眼睛，“教官刚告诉我，一会是理论课，你可以休息一会了。”
江源听完也松了一口气，他是真怕一会再来个什么训练，非得躺地上不可。
看来还是对于他这个新人有一些照顾，这边推拿结束几个人就一起来到了二楼的小会议室，教官早早的等候在这。
他拿着一个小红本开始给江源讲起了中国人民解放军纪律条令，其余几人都是老兵了，听众就是江源自己。
讲完之后，教官又拿出来一个小黑本，“这是保密条例，按照上级的指令特别新增的科目。”
在全部内容宣讲完毕后，教官让江源起立，并将手放在条令之上宣誓，宣誓要忠于党，忠于人民，保守国家秘密......江源看着头顶上的国徽，心中热血澎湃，他有种感觉，自己体内的红色血脉似乎真的觉醒了。
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