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李朝阳道：“要想练拳，首先要有健康的体魄，注意锻炼身体，每天正经吃饭，多吃蔬菜水果瘦肉少吃糖！”
多吃水果蔬菜，这个没问题。
可是为什么要少吃糖？
爸妈、盈盈姐都让他少吃糖，他们说吃糖会坏牙。
解放军叔叔也让少吃糖。
“为什么？糖不好吗？”
李朝阳笑道：“糖当然好啊，身体不能缺少糖，可是你吃的饭菜水果里面已经含有足够甚至超量的糖，如果你额外再吃很多糖，就会破坏你的身体营养，会让你身体缺钙，到时候长不高，没有力气。”
他曲起胳膊，拍拍自己的肱二头肌，“看看，铁一样的，你想不想要？”
“想！”
壮壮回答得很响亮。
“那就先跟着我背几条必须知道的规矩。”
李朝阳牵着他的手去了正屋。
堂屋的八仙桌上摆着文房四宝。
他先磨墨，然后提笔蘸墨，写下四个苍劲的大字：正、忍、思、静。
写的是繁体字，壮壮不能全认识，就好奇地瞅。
李朝阳念了一遍，然后给他讲，“正，就是要你正直公正，不惧邪恶；忍就是要你忍受磨练枯燥以及挑衅；思，就是要你多思考多冥思；静，就是要你动如风，静如松，心如止水。”
壮壮虽然暂时不能全部理解，却一遍就记住，大声复述一遍，“我会认真学习的。”
李朝阳笑了笑，小孩子就是好糊弄，他不过是过把先生的瘾而已，自己也根本做不到这么多。
哈哈。
他又给壮壮讲一些日常要注意的，比如说坐立行走，都要有自己的姿势和气质，不能塌腰驼背，不可以东倒西歪，要有精气神。
每天还要早睡早起，保持最旺盛的精力，冬练三九夏练三伏，一早就要起来跑步等等。
壮壮听得津津有味，并没有因为李朝阳敷衍他而退却。
李朝阳也是惊异得很，一般孩子想学打拳，基本在一开始背诵念书写毛笔字的时候就打退堂鼓，再有坚持一些的，也在日常跑步蹲马步中退却，很少有人能坚持下来。
毕竟小孩子喜欢的是出拳时候的风光，而不是学拳时候的辛苦。
大部分都会在跑步的磨练中退却的，他觉得壮壮也不例外。
吃过饭，傅民友就想带着孩子告辞，他得回家拿钱，回来跟李朝阳签租房协议付房租。
邵老太道：“你家去拾掇，让孩子在这里玩儿呗，你看他们多乐意在这里耍。”
傅民友看看苏盈，她点点头，他就同意。
“那可多麻烦大娘和朝阳照顾。”
李朝阳笑道：“傅大哥你不要客气，以后咱们也是一个屋檐下的。”
傅民友回去找章老太一起准备，苏盈则领着雪梅和壮壮留下。
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