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】
【陆总的表情：我不要面子的吗？】
【哈哈哈！
看来柳总更有武学天赋！
】
直播间的观众们也看得津津有味，纷纷表示“学到了”
、“原来站桩这么有讲究”
。
接下来是调息。
老道长教他们如何配合呼吸，将意念沉入丹田，感受气息在体内的流转。
这个看似玄妙的练习，却让陆沉和柳如烟都感到一种前所未有的平静和放松。
“感觉……很舒服。”
柳如烟闭着眼睛，轻声说道，“好像所有的烦恼都消失了。”
“嗯，心无杂念，神清气爽。”
陆沉也点头表示赞同。
在进行了充分的热身和基础练习后，老道长开始教他们武当太极的起手式——“野马分鬃”
。
这个动作看似简单，只是双臂左右分开，如同野马抖动鬃毛，但其中却蕴含着腰胯发力、以意领气、刚柔并济的精髓。
陆沉学得很认真，一遍遍地模仿着老道长的动作，努力体会着那种“力从地起，节节贯穿”
的感觉。
他的悟性很高，很快就能将动作做得有模有样，只是……偶尔会因为用力过猛，显得有些僵硬。
柳如烟则再次展现了她在“柔”
方面的天赋。
她的动作轻盈飘逸，如同行云流水，虽然力量不足，但意境却非常到位，仿佛真的化身为一匹在草原上自由奔驰的野马。
【柳总打太极也太仙了吧！
简直是仙女下凡！
】
【陆总……嗯，很有力量感！
（努力找补）】
【感觉陆总更适合学外家拳，柳总适合学内家功夫。
】
老道长看着两人的练习，不时上前指点一二。
他对柳如烟的评价是“根骨清奇，颇具慧根”
，对陆沉的评价则是“气血充盈，勤能补拙”
。
陆沉听到“勤能补拙”
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