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刺法呢，就是平刺0.5到0.8寸，这时候会感觉到局部有酸胀感，有的时候这种感觉还会扩散到膝盖部位。
灸法是艾炷灸3到5壮，或者用灸条灸5到10分钟。
按摩也很有用哦！
用中指的指腹揉中都穴，可以缓解急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛。
想象一下，就像是给这些疼痛的地方做了一场温柔的“按摩”
，疼痛就慢慢减轻啦。
最后咱们讲讲中都穴名字的有趣解释。
“中”
呢，就是中间的意思，也有方位在中间，或者有内部的含义。
“都”
，就是聚会、丰富的意思，还有水泽中有山丘叫“都”
，也指流水的地方，还有统率的意思。
中都穴的意思就是这个穴位在小腿的中间位置，是足厥阴经气深深聚集的地方，所以就叫中都啦。
中都穴往上有足太阴脾经的阴陵泉，往下有本经的蠡沟，后面有漏谷，前面有足阳明胃经的条口、巨虚。
周围这些穴位，都有点像凹陷的水泽。
中都穴就在它们当中，就像是水泽中的山丘一样，很符合“都”
这个字的意思。
再加上这个穴位在膝盖和脚踝的中间位置，是足厥阴肝经的郄穴，是肝的气血像水流一样聚集的地方，也是肝经脉气的聚会和统率之处，所以用“中”
来形容位置，叫它中都。
文献记载里也有中都穴的身影呢！
《针灸甲乙经》里说：“肠澼，中郄主之。
崩中，腹上下痛，中郄主之。”
《备急千金要方》里说：“主足下热，胫寒不能久立，湿痹不能行。”
《铜人腧穴针灸图经》里说：“治妇人崩中，因产恶露不绝。”
《针灸大成》里说：“四肢浮肿，中都、合谷、曲池、中渚、液门。”
总之，中都穴就像是我们身体里的一个神秘小卫士，时刻关注着肝脏的健康。
大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于中都穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！
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