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在0到12岁的时候，血管那叫一个健康，血管内干干净净，没有一点沉积物。
12到30岁，麻烦开始找上门了，开始出现沉积物，胆固醇、脂肪也开始增多。
这时候就得多多锻炼，注意饮食，不然血管就要闹脾气啦。
30到50岁，动脉粥样硬化逐渐形成，这主要是生活习惯和饮食习惯不良惹的祸。
50岁以后，那可就是血管堵塞的“爆发期”
啦，心肌梗塞、脑梗塞、肺栓塞这些可怕的疾病都容易高发。
那怎么知道脑血管是不是已经“堵塞严重”
了呢？头部要是出现这4个表现，就得提高警惕啦！
第一个表现是剧烈头痛。
要是突然感觉到头痛得要命，而且头痛的性质、部位、分布这些突然发生了变化，那可不能掉以轻心，尤其是有脑血管疾病家族史的朋友们，得赶紧去检查检查，免得脑梗突然发作。
第二个表现是频繁打哈欠。
临床上，大概80％左右的脑梗患者在发病前5到10天都会有这个症状。
所以啊，如果排除了过度劳累等因素后，还老是不停地打哈欠，感觉疲倦得不行，怎么睡都睡不醒，那就要警惕是不是脑血管堵塞，大脑供氧、供血不足在捣乱啦。
第三个表现是眼前一过性发黑。
突然间眼前一抹黑，啥都看不见了，不过数秒或数分钟后又能自行恢复，或者在1小时内自行恢复，一般也不会留下什么后遗症。
有的患者还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍这些异常情况。
第四个表现是嘴歪眼斜。
嘴歪眼斜可是面部麻痹的典型症状，也是脑梗的重要征兆之一。
脸的一侧就好像不受控制了，这是因为脑血管堵塞，导致面部肌肉出了问题。
有的患者还会无意识地流口水，那模样可真是狼狈。
要想保护血管健康，预防脑梗，生活中咱们得做好“戒2习，做4事”
。
先来说说“戒2习”
。
第一个要戒的就是烟。
吸烟可是脑梗的一个独立危险因素，就像一个隐藏在黑暗中的杀手。
烟草里含有焦油、尼古丁、酚类、醇类、醛类这些有毒、致癌的物质，它们会损伤血管内皮，就像给血管内皮划了一道道口子。
而且还会减少血液携氧量，升高血液粘度，促进血小板聚集，加速动脉粥样硬化的发展，很容易就诱发脑梗啦。
所以啊，建议大家尽早戒烟，还要注意别吸二手烟。
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第二个不能有的习惯就是熬夜。
熬夜虽然是现代人的生活常态，但能不熬还是别熬啦。
因为熬夜会让免疫力下降，血管容易发炎。
再加上熬夜的时候，身体会分泌大量的压力激素，血压会升高，血管会痉挛。
这些因素加在一起，会让动脉粥样硬化发展得更快，很容易就突发脑梗，甚至还可能造成过劳死。
建议大家晚上11点前就乖乖睡觉，尽量睡够7到8个小时。
接下来是“做4事”
。
第一件事是多喝水。
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