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先清洁和热敷，把脸洗干净，然后用热毛巾进行香薰敷面及前胸，让毛孔都打开，准备享受接下来的“服务”
。
然后按摩风池穴，用双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴，就像给这个穴位做个“放松操”
。
接着是淋巴引流，双手拇指和食指轻拉锁骨，重复三遍，这就像是轻轻唤醒沉睡的淋巴结；双手手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒，双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。
右边也是同样的操作，让淋巴液欢快地流动起来。
还有颈部淋巴按摩，双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下，给颈部的淋巴也来个“大保健”
。
胸部淋巴保养的好处可多啦！
能改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒，就像给身体来个大扫除。
还能预防胸部疾病，调理淋巴结肿大，改善副乳，让胸部更健康、更美丽。
而且还能美容养颜，通过淋巴排毒，增强免疫力，改善心肺功能，让你从里到外都散发着健康的光彩。
最后咱们来看看胸部淋巴结在足底的反射区。
它在两侧足背，第一、二跖骨间。
定位是纵向在第一、二趾间，从足背中部最高的骨性突起（也就是膈区）到第一、二趾根部之间的带状区。
手法是指侧推法。
着力点是食指第二、三指节桡侧。
手势是这样的：
施力手的食指掌指关节和第一指间关节屈曲，后者大概成90°。
第二指间关节伸直，食指第二、三指节陷嵌在区位内。
拇指放在足底侧，正对着施力部位。
辅助手握住足中部，把四指放在足背侧，拇指放在足底侧。
操作的时候按压到需要的力度，从近侧向远侧推动。
拇指相向用力，可以减轻食指的操作强度。
这里有几个注意点：
第一，左手按推左足，右手按推右足，可别搞错啦。
第二，第一、二跖骨间又深又窄，食指屈侧比较宽，而指侧比较窄，所以用指节桡侧，力度就能深入到里面啦。
这个胸部淋巴结反射区的适应证包括恶性肿瘤，各种变态反应性疾病，风湿性关节炎等结缔组织病等等。
好啦，朋友们，这次对胸部淋巴结的有趣探索就到这里啦！
希望大家对胸部淋巴结有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的胸部淋巴结，让它们能一直健康地为咱们服务哦！
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