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起始于下丹田：下丹田一般为脐下一寸五分之气海穴。
内气于此发动，乃是整个小周天运行的动力源头。
恰似一颗璀璨的星辰，绽放着神秘的光芒，吸引着内气在此汇聚，仿佛一个强大的磁场，牵引着修炼者的力量源泉。
（另一比较有争议的说法下丹田之处是关元穴，也是小周天运行的动力源头。
）
经会阴：气从下丹田下行，抵达会阴穴。
会阴穴处于人体躯干部最下方，乃是任脉、督脉、冲脉三条奇经的起源之地。
这里仿佛是一个神秘的枢纽，连接着身体的各个脉络，散发着深邃的气息。
要过尾闾、夹脊、玉枕三关：
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尾闾关：位于尾骨端，是真气进入督脉后的首站。
此处通过极为艰难，需真气充沛且以意念调动大量真气方可冲过。
它犹如一道坚固的壁垒，阻挡着真气的前进，只有拥有足够强大的力量，才能突破这道关卡。
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夹脊关：在体后正中线上，与膻中穴相对处。
通过尾闾后，真气继续沿督脉上行至此。
这里仿佛是一座险峻的山峰，需要修炼者以坚定的意志和强大的实力攀登而上。
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玉枕关：在后脑颅骨与颈椎相接着枕处，又称铁壁。
这里的结构使得气流通过较为困难，是督脉的第二个重要关口。
当冲过此关后，督脉的气可入脑。
它就像一扇紧闭的大门，只有找到正确的钥匙，才能打开通往更高境界的通道。
达头顶泥丸（百会）：经过玉枕关后，真气上行至头顶的百会穴。
此时，气已抵达人体的最高点，如同登上了一座巍峨的山峰，俯瞰着世间万物。
经鹊桥下行：
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上鹊桥：在印堂、鼻窍处。
真气从百会穴引向两耳颊后，会经过上鹊桥。
这里仿佛是一座精致的桥梁，连接着身体的不同部位，让气息得以顺畅流通。
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下鹊桥：在会阴、谷道处。
气从上鹊桥继续下行，或至舌尖（也有说法是至迎香，走鹊桥）。
再一次与任脉相接，回至丹田：真气经过鹊桥后，与任脉相接，然后沿胸腹正中下还至下丹田，完成一个小周天的循环。
恰似一场奇妙的旅程，气息在身体内穿梭往复，周而复始，可带来无尽的生机与活力。
长期运转小周天，不但能去除疾病，还可令人身强体壮，更能增长力量。
灵九天阅罢，心中陡然涌起一个大胆至极的想法——将小周天里的那些穴位逐一填满。
于是，他毅然从下丹田的气海穴与关元穴着手，缓缓尝试。
与此同时，他也在精心实验究竟需要多少内外之气，方能将一个穴位填满。
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