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练力期则是采用科学的方法，如举石、举铁等来锻炼身体的力量。
通常需要达到自身极限两倍的重量，在这个过程中不断去压榨体内的气。
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说完，他略带无语地看着李乘风。
按照普通武者练力的标准，通常也就是举起两三百斤的重物，一般不会超过自身体重的三倍。
可是李乘风现在轻易就能举起数吨重物。
训练场上的所有配重加起来，都不够他一个人用的。
程鑫暗自感叹着这惊人的力量差距。
“通常练力需要两三个月的时间，循序渐进的递增。”
这时，李乘风放下手中的刀。
经过刚才的训练，他的身体已经开始发热。
“就是需要举重对吧？”
他目光扫视四周，最终视线停留在一辆破旧的矿车上。
这辆车早已废弃多时，车身锈迹斑斑，但曾经却是用于运输煤炭的得力工具。
李乘风大步走到车前，伸手抓住车体，略显吃力的将车举起。
“嘎吱嘎吱~”
车辆在这种操作下都快散架了。
李乘风很兴奋。
“这个重量就差不多！”
程鑫汗流浃背，这辆矿车自身重量就十吨多。
你有这个力气！
你还练什么力啊！
当然也只是吐槽，练力这一关最重要的是让自身突破极限！
让呼吸法得以突破！
李乘风试着举了几下。
“要怎么做？”
程鑫直接给他演示了一种名为"
猿猴跳"
的练力方法。
这种方法是模仿猿猴在山间跳跃和攀附的动作。
他们在山林如同在平原一般，靠的就是这种特殊的发力方式，需要极高的技巧和力量控制。
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