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“笑！
你们尽情地笑吧！
稍等片刻，我会让你们全都笑不出来，快点，依照我的姿势行动起来。”
一群家伙笑得极为欢快，然而却并未停止，依照刘欣所教导的认真做了起来。
“处默，你的臀部硕大是吧，都高高翘起快要触到天际了。”
“噗！”
“噗嗤！”
除了刘欣，所有人都笑得瘫倒在地了。
“小欣子，我不行了，让我先大笑一阵子，哈哈哈哈哈哈哈.....”
“笑，你们继续笑，还有你崇义，就属你笑的声响巨大是吧，你那腰身给我挺直起来，莫非你的腰力不济了？”
“噗！
哈哈哈.........”
“再笑我就要开始痛揍你们了，你们一个个的究竟有何可笑之处，都给我庄重严肃些，我来计数，你们开始动作，一，二，三，............”
每组二十个，总算做了一百个，直至所有人都再也无力动作了，刘欣才准许他们站立起来。
“兄弟们，你们切莫认为这几个动作简易、滑稽，这乃是最为根本的事物也是最为关键的事物，大道至简，当你们能够将武艺修炼到仅需施展一招的时候，恭喜你们，你们已然能够纵横驰骋于战场了，想象一下你们在战场上与敌人拼杀，一枪、一刀就将敌人彻底歼灭了，畅想一番那是一种怎样的感受。”
所有人都陷入了沉默，思索了起来，一招，仅仅出一招，那将会是一种怎样的场景，战场斗将，敌将还在那里絮絮叨叨的喋喋不休，而我仅出一刀就把敌人给砍杀了，那将会是多么的威慑敌军，鼓舞己方的士气，那是何等美妙的感觉。
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“来，兄弟们，接下来的动作我将其称作深蹲，这个动作极为简单，看仔细了。”
“小欣子，这个容易，我一次能够做两百。”
“处亮，你这小子别胡乱吹嘘，你要是一次能够做两百，面不改色气不喘的，我敢断言你家中的床铺绝对承受不住。”
“啥！
如此厉害”
“你们未曾听闻江湖中的传言吗？”
“啥传言，赶快讲来听听”
“男子练习深蹲女人受不了，女子练习深蹲男人受不了，男人女人都练深蹲床铺受不了。”
“小欣子，精妙绝伦！”
“小欣子，我下定决心了，我要每日增加练习深蹲。”
“我也要！”
“下一个动作，蛙跳，青蛙你们知晓吧，就是仿照青蛙的模样，看清楚了。”
“哇”
“哇”
“哇”
刘欣跳一下，纨绔们就模仿着青蛙鸣叫一声，刘欣差点气息紊乱岔了气，满额头都是黑线。
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