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20
-
30
分钟。
每周泡
3
-
4
次，有助于舒畅肝气，调节情绪，让人在春日里心情愉悦，活力满满。
夏季泡脚，祛湿除暑。
夏日炎炎，暑湿较重，人体易受湿热之邪侵袭。
泡脚水温可稍低，38c
-
40c为宜，泡脚时间也可适当缩短至
15
-
20
分钟。
加入藿香、佩兰等中药材，藿香芳香化浊、和中止呕，佩兰化湿解暑、醒脾开胃。
将藿香、佩兰各适量放入水中煮沸后，倒入泡脚盆中，先熏后泡，可有效祛除暑湿，预防中暑，让双脚在炎炎夏日保持清爽，身体倍感轻松。
秋季泡脚，润肺濡肠。
秋季气候干燥，易伤肺阴。
泡脚水温保持在
40c
-
42c，时长
20
-
30
分钟。
选用百合、杏仁等润肺止咳、润肠通便的中药材。
百合养阴润肺、清心安神，杏仁止咳平喘、润肠通便。
把百合、杏仁捣成粉末，加入泡脚水中搅拌均匀。
秋季坚持泡脚，可缓解秋燥引起的咽干、咳嗽等不适，还能促进肠道蠕动，预防便秘，让身体在干燥的秋季依然水润通畅。
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