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第二天，真的很早，四点钟左右道清就起床了。
四点半准时到达大殿门口。
根据道心的指引，男众、女众各一排，开始练习最基本的吐纳呼吸：逆式呼吸法，以及八段锦的前三式，动态站桩法。
天大亮起来时，我们坐在大殿中静坐一炷香的时间。
之后，开始上法理课。
只见一位身材高挑、皮肤白皙的美丽女子翩翩而来，向大众问礼后，开始讲课。
“各位师兄，欢迎来到三清山天尊殿的冬季辟谷养生营。
我们相遇，缘分殊胜。
我叫道灵，大家可以叫我闻老师。
我带辟谷营如今是第八个年头。
以后大家有什么问题，欢迎提出来探讨。”
她的声音说不出来的好听，如云中雀。
有一种空谷幽兰的感觉。
“辟谷，对于世人来说，最大的功用就是治愈。
治病疗愈身心苦痛。
当然，女士喜欢的美颜、苗条或增重等，都是可以做到的。
对于修行之人来讲，是必修的法门。
第一次辟谷的同学们，要特别学习，如何转念。
平常，我们吃五谷饱腹，而今要转换思想，服气也能让身体保持正常水平的能量，再加上动功和静功，能提升阴阳转化，补充我们日常工作学习中消耗的精气神。”
“闻老师，我能问一下，什么是精气神吗？”
“三好”
学生林寒珏继续好奇三问。
道灵看了看他，笑着点点头，“我就喜欢这样主动学习的学生。
精指构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态。
气，泛指无形状态之精微物质，在人，则指构成人体生命活动的基本无形元素，常呈气体状态。
神，泛指精气之活力，在人，则指构成人体生命活动的各层次的形态功能变化活力。
用大家耳熟能详的语言来说，精是人体有形的部分，气是无形的气体，神就是活力、生命力。”
“那么，《黄帝内经》里说的天气，是属于气吗？”
林sir继续发问。
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