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工作上的表现也受到了影响，他变得容易忘事，注意力无法集中，与同事之间的关系也逐渐变得紧张。
终于，在一次重要的项目失败后，林羽彻底崩溃了。
他把自己关在房间里，整整三天没有出门。
当妻子强行打开房门时，看到的是一个面容憔悴、目光呆滞的林羽。
后来，林羽被诊断出患有抑郁症。
这个消息对于他和他的家庭来说，犹如晴天霹雳。
在整个治疗的过程中，林羽开始反思自己的思想模式。
他意识到，正是自己过度的思考、过高的自我要求和无休止的比较，成为了导致抑郁症的罪魁祸首。
医生耐心地倾听着他的倾诉，引导他学会放下那些不必要的思想包袱，学会接受自己的不完美，学会以平和的心态看待生活中的得失。
林羽开始尝试改变。
他重新拾起了曾经放弃的爱好，每天抽出时间阅读自己喜欢的书籍，或者去公园散步，感受大自然的美好。
他也不再刻意回避与朋友的聚会，而是试着在与人交流中分享自己的感受，寻求支持和理解。
在这个过程中，林羽发现，当他不再过度思考，不再纠结于那些无法改变的事情时，内心的压力逐渐减轻了。
他开始重新找回对生活的热情，脸上也渐渐有了笑容。
然而，康复的道路并非一帆风顺。
有时候，旧有的思想模式会再次出现，试图将他拉回黑暗的深渊。
但林羽已经学会了警惕，每当那些消极的想法出现时，他会告诉自己：“这只是一种习惯，我可以选择不被它控制。”
经过漫长的努力和坚持，林羽终于走出了抑郁症的阴影。
他重新回到了工作岗位，虽然不再像以前那样追求完美，但却以更加从容、自信的姿态面对工作中的挑战。
他也更加珍惜与家人和朋友相处的时光，懂得了生活中真正重要的东西不是功成名就，而是内心的平静和与他人之间真挚的情感。
林羽的故事并不是个例。
在当今社会，越来越多的人被抑郁症所困扰，而过度的思想负担往往是其中一个重要的因素。
我们生活在一个信息爆炸的时代，每天都面临着各种各样的选择和压力。
人们习惯于在脑海中不断地思考、分析、预测，试图掌控一切。
然而，这种过度的思考往往会让我们陷入焦虑和自我怀疑的漩涡。
就像另一位患者晓晴，她是一名优秀的学生，从小就对自己的未来有着明确的规划。
她梦想着考入顶尖大学，成为一名出色的科学家。
为了实现这个目标，她每天都把自己埋在书本里，不停地学习、思考。
她会为了一次考试的失利而自责不已，反复思考自己哪里做得不够好，哪里还需要改进。
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