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“含眼光，两眼观此窍；凝耳韵，两耳听此窍。
这即是所谓常有欲以观其窍，常无欲以观其妙。
守窍是为了忘窍，故有知而不守是正功之说。
以有心求则有相，以五心守则落空。
故云：无忘无助，似守非守。
性要自悟，命要师传。
心静念止是先天，意动神驰是后天。
只有守定祖窍，才能使瞬息万变的活动思想安静下来。
百尺竿头再进一步，做到心静念止，身如槁木，心若止水，意似寒灰，一念不起，一意归中，万籁俱寂，身心两忘，恍恍惚惚，杳杳冥冥，此时感到一股电流在身上奔腾咆哮，犹如触电，全身酥麻，其舒服感妙不可言。
这正是形神俱妙，了在其中。
此景过后，但觉眼明心亮，神清气爽，精神振奋。
如能得到五分钟的真静，足能消除一天的疲劳。
如能每日坚持坐功，即使得不到真静，有时也会感到手脚出汗、丹田发暧、脸似蚁爬、头顶气旋。
这些现象，都是坐功的收获，日积月累，祖炁修足自然玄关出现。
三花聚顶秋月圆：三花即精花、炁花、神花。
只有精炁神修足，才有三花聚顶秋月圆的现象。
秋月即玄关。
玄关与祖窍同样都是过去道家三口不说、六耳不传之秘。
玄关与祖窍往往连在一起，实际玄关是玄关，祖窍是祖窍。
可以说：祖窍是玄关出人的门户。
玄关不在身上，祖窍不在身外。
玄关者乃玄妙之机关也，不在身上，离身难寻。
云：一窍玄关要路头，非心非肾最深幽。
膀胱谷道空劳力，脾肾泥丸实可羞。
神气根基常恍惚，虚无窟穴细搜求。
原来只是灵明处，养就还丹跨鹤游。
又道：玄关不在心肾，不在口鼻，不在肝肺，不在肚轮，不在尾闾，不在谷道，不在两肾中间一穴，不在腰间脐后，不在明堂泥丸，不在关元气海，不在脐下一寸三分。
又道：“道发三千六百门，门门各执一苗根，惟有些子玄关窍，不在三千六百门”
又说，此玄关一窍乃人生死之穴，无极之根，太极之母，是父母未生前先天真一之炁。
过去把玄关说得神乎其神，玄之又玄，好像谁能知道玄关所在之处，就能立地升仙似的。
玄关到底是何物，又在何处呢？根据余祖师千峰老人及父亲继承道教龙门派传统的说法，通过收心求静，静极而动，炁发则收炁，精动则下手炼精化炁，补脑养神，精炁神足，坐静时，眼前出现一圆光，这即是玄关，又叫慧光、神光、灵光。
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