长江书屋

第24章 艺术体操(第1页)

天才一秒记住【长江书屋】地址:https://www.cjshuwu.com

艺术体操必须从小就开始训练,身体的柔韧性是最基本上要求,5-15岁是锻炼柔韧性的最佳年龄。

从13年前买下这套房开始,在母亲的指导和督促下,秦雨彤几乎每天都要在这间房子练习,上学的时候是每晚练习两小时,周末和节假日每天练习好几个小时。

“夏姐,我开始了。”

秦雨彤时而将绸缎缠绕在身体不同部位(主要是腿部和腰),做着各种高难度动作(包括拉伸腰部、一字马等等),有时候需要用手抓紧绸缎,这些动作需要长年累月坚持,在演练和比赛中,才能做出各种高难度动作。

因为有系统的帮助,秦雨彤身体条件大幅度改善,这些动作主要练习的是身体的柔韧性,有些动作需要力量来支撑,这对于她来说已是轻而易举了。

对于每一个动作,秦雨彤都会停留约10秒钟,再做下一个动作,摄影机对准着秦雨彤,她将所有有可能的动作都做一边,因为身体柔韧性更强,许多动作幅度比以前都要大。

最后,秦雨彤她将左腿向后抬起,做了一个躯干向后曲的后搬腿的动作,然后再双手抱着抬起的左腿,两腿之间形成一条180度的直线,躯干大幅度向后弯曲,后脑贴着屁股。

这种高难度动作,身体要有极佳的柔韧性才能做到,对于秦雨彤来说是轻而易举。

20分钟过后,基本功展示完毕。

“太好了”

夏姿瑜鼓掌喝彩一声,“彤彤,虽然我不是这方面的专业人士,亦能看出来你每套动作都做得很好,能练得这么好,可见你以前付出了多少辛勤和汗水。”

艺术体操、学业、兼职都要同时兼顾,秦雨彤都做得很好,难能可贵。

做了20分钟基本功的秦雨彤,并不怎么气喘,她说道:“无论是我还是其他人,都要付出很大的努力才有可能有所成就。

人嘛!

总要努力奋斗,总要有上进心,我一直在努力着。”

她做得这么好,还能说出一番道理,夏姿瑜开始敬佩起这个美得不可思议的秦雨彤来。

“我将每个项目都演练一遍,看好咯!”

秦雨彤首先演练带操,带操是由绕环、螺形、抛接、摆动、跳跃、平衡、转体、8字以及蛇形等动作编排而成。

演练起来的时候,她动作十分优美,各种连贯动作犹如行云流水,十分让人赏心悦目,伴随着这些动作,更展现出优美的身姿。

在前世的秦宇同,喜欢看艺术体操表演,喜欢那面容姣好、身材傲人、体态优美的运动员,如今变成了这个时空的她,她要展现出最美丽的自己。

因为住宅楼每层只有3米高,除了抛接器械这个动作,其它都是照常地做。

接下来,秦雨彤将另外4个项目都演练的一遍,每个项目的演练时间都特意延长了一倍。

“终于拍摄完了”

夏姿瑜看了一下手机,“也挺晚了,都9点55分了。”

“夏姐,别回去了,今晚就在我家过夜,不用这么见外。”

秦雨彤说出这个令她期盼的提议,就是要将时间尽量拖晚一些,好说出这个提议。

“这个…不好吧!”

夏姿瑜迟疑起来。

“你还当不当我是你朋友?大家都是女孩子家,有什么不方便的,我家只有一张床,今晚咱们一起睡觉。”

“行吧”

夏姿瑜想想也是,何况她很喜爱这个女神般的秦雨彤。

秦雨彤拉着夏姿瑜来到卧室,打开衣柜,说道:“我这里有很多衣服、睡衣,随便你穿。”

夏姿瑜挑了一件真丝睡裙,秦雨彤拿起一套睡衣、睡裤,“我们一起去洗澡!”

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)


新书推荐

三国之天下无双豪门拖油瓶,我靠画符爆红全网古代小户之家奋斗史大话之神极品捉妖系统事业脑咸鱼在八零穿成窝囊小姐的贴身丫鬟侯门嫡女,相公宠上瘾明婚暗恋九龙吞珠枭门邪妻绝世保安神农别闹传奇篮神太古神王万界时空穿越者武林店小二替身养猪去了[快穿]我和大圣是兄弟抢救大明朝重生之都市邪仙总裁大人超给力龙符特种岁月快穿之路人不炮灰