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1、睡眠周期
生理节律中大约13是行为静止的阶段，称为睡眠。
快速眼动睡眠（rapid eye movements 。
REM）。
睡眠者不表现REM的时段称为非快速眼动睡眠（non…REM ； NREM）。
苏醒，低电压，不规则，快速。
半睡半醒，8~12cps—α波
* 在睡眠阶段1，EEG表现的脑波是大约3~7cps，θ波。
* 在阶段2，EEG的特点是睡眠纺锤波和K结，12~16cps电活动的瞬间脉冲。
* 睡眠阶段3和4，1~2cps，δ睡眠。
* REM睡眠，很像清醒时的模式，低电压，随意，伴有锯齿状波。
NREM一个周期一般持续90分钟，REM为10分钟，整夜4~6次。
NREM占整个睡眠时间的75％—80％，而REM睡眠则占睡眠时间约占20％—25％。
2、为什么睡眠
NREM睡眠的两个最一般的功能也许是保存和恢复。
* 保存能量。
* 打理内务并以某些方式使自身得以恢复。
REM睡眠：
》 在婴儿期，REM睡眠好像负责建立眼睛运动的神经和肌肉之间的通路。
》 使脑中的功能结构建立起来。
》 也在心境和情绪的保持过程中起作用，储存记忆并将最近的经验整合进先前的信念或记忆中。
》 对NREM睡眠之后的脑平衡的恢复是必需的。
REM睡眠的量随年龄的增长快速减少，而NREM则平缓地减少。
3、睡眠障碍
（1）失眠症（insomnia）
长期不能得到充足睡眠的人具有不能很快入睡、经常醒来，或早醒等特点。
当在睡眠实验室研究失眠病人的时候，他们实际睡眠的客观的质和量很不一样，从受到干扰的睡眠向正常的睡眠变化。
许多缺乏睡眠的失眠患者却表现出了正常睡眠的生理学模式——一种被描述为主观失眠的情况。
突发性睡眠症（narcolepsy）是一种以白天周期性睡眠为特征的睡眠障碍。
它经常与猝倒联系在一起，即由情绪兴奋，带来的肌肉虚弱或失去肌肉控制而使人突然跌倒，并立即进入REM状态。
（2）睡眠窒息（sleep apnea）
是一种上呼吸道睡眠障碍，患者在睡眠时会突然停止呼吸。
（3）日间嗜睡（daytime sleepiness）
过度睡眠导致迟钝，反应时延长，并损害运动和认知任务的操作。
4、梦：心理的剧场
NREM阶段也会有梦：
与NREM状态联系的梦不太可能包含涉及情绪的故事内容，而更像日间的思维，较少的感觉表象。
然而，那些有睡眠障碍患者NREM睡眠中的梦会增多，而睡眠正常的个体如果上午很晚才起床也会出现在NREM睡眠中梦增多的情况。
（1）弗洛伊德梦的分析
将梦中象征看作强烈的、无意识的、被压抑的愿望的符号表达。
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