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薏米粥可否服用，或参苓白术丸？饮食上再做相应调整，少主食，多蔬果，肉类？枸杞＋红枣＋桂圆＋粳米适合吃吗？天冷时我们常吃的。
老外公想来应该多补补气血的，我们还想让他做个百岁寿星呢！
他现在在服西洋参茶，觉得精神会好一些。
中里巴人答：
祝老外公长命过百！
给老人用药要慎重，气力不足，先补气血，要补气血，先健脾胃。
山药薏米粥老少咸宜，但老人通常气阴两亏，如喝洋参茶有效，更属于此种类型。
山药和薏米的比例就要2∶1，而不是1∶1，因为薏米有利湿消肿的功效。
对于气力太差的老人来说，这一“利”
一“消”
也是要耗费体力的，所以薏米要减半了。
你家的四宝粥也很好，可以继续；但对于老人来讲，肉还是尽量少吃。
性味寒凉的蔬菜和水果也要尽量避免。
主食相对好消化些。
尽量按老人的胃口，不要太苛求营养。
禾日问：
我妈妈今年53岁了，可这几天她的膝盖有些酸痛，有时晚上睡觉她说膝盖一阵一阵不舒服，不知道按哪些穴位可以帮她解决这一问题？
中里巴人答：
有提供一个治疗膝盖痛的小功法。
那就是在软硬适当的床上练习跪着走路，每次5分钟。
（这个功法使许多老年患有膝盖痛的朋友摆脱了困扰，最快的只用了3天的时间）。
颈椎病主要是由两个原因引起的：一是心血管瘀阻造成的颈部供血不足，另一种是脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），进而影响了颈椎的供血。
知道了病因，解决起来并不难，用刮痧配合按摩的方法最妙。
总说西医治标、中医治本，但究竟“本”
是什么，似乎就没有人再去追究了，好像吃了中药就治了本了。
另外有人觉得中医疗效慢是中医在治本，因此也就无怨无悔地去吃上一年甚至几年的汤药；尽管无效，也仍觉得是顺理成章，治本嘛，哪有那么快的！
其实，很多时候如果能真正找到病本，中医治疗起来并不缓慢，而是非常迅速、立竿见影。
病本，也就是病根所在。
除了我在前面已经列出的体内“三浊”
和体外“两害”
这五大总的病因以外，具体到每个病有各自的病因。
拿颈椎病来说，类型最多，但普遍治疗效果不佳，就是因为病因不清，没有对应的治疗之法。
其实，颈椎病主要是由两个原因引起的，一是心血管瘀阻造成的颈部供血不足，另一种是脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），进而影响了颈椎的供血。
知道了病因，解决起来并不难，用刮痧配合按摩的方法最妙。
例如，有前后俯仰颈痛的，病在膀胱经，就先刮膀胱经；有左右转侧疼痛的，病在小肠经，就先刮小肠经；痛连后背的就从膏肓、厥阴俞开始刮，然后再刮脖子；只是中间颈椎痛的，从后发际顺脊椎向下刮，直至刮不出痧为止。
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