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」
纪开文点钉出一个长方形的巨大暖暖包「晚上睡觉不能绑着可能会烫伤皮肤，效果可能没有很好但安全。
」拿出大浴巾包着试着温度。
「你试试，晚上先不要洗澡，早上再看情况，不要依赖药物恢復速度会变慢。
」
墨董摸着几乎没有热度先听她的话比较安全「没有热度啊？」
纪开文将大暖包放在地板上，让墨总试躺加上身上的浴袍，高度应该够。
「这样好，热了可以翻身到没有暖暖包的地方。
」墨董试着慢慢拉伸脚，到一定角度会痛急缩脚。
「药膏要拿下来换热敷，再用运动胶带固定，量血压那种紧束肌肉，让肌肉完全休息又不妨碍血液循环。
」纪开文动作说明「弹性的东西，我想想。
」
「运动胶带綑绑就可以。
」沉瑞琦看得墨董「墨董要睡前先去刷牙洗脸。
」真碍眼。
「还早，不能按摩吗？」墨董得寸进尺想试试。
「按下去微血管会破裂，拉伤恶化会更痛，直接压下去你就会知道了。
」纪开文指着墨董的拉伤大腿要沉瑞琦压下去。
人收拾着餐盘水果盘到水槽洗碗盘。
墨董痛的哀嚎，加上腰背拉扯整片疼痛。
「我错了，你们换药布吧。
」
沉瑞琦听到墨董哀嚎心里真是舒爽啊，去浴室弄盆热水出来，撕掉药布擦掉药膏后，拿毛巾调整需要热敷在拉伤肌肉上，等待着墨董慢慢舒缓下来。
沉瑞琦看着运动胶带的使用说明，需顺着肌肉方向走。
「墨董裤管拉高。
」
墨董心中三条线拉高是四角内裤，听到厨房在用果汁机的声音。
「还有做菜吃？」
沉瑞琦贴着墨董拉伤的肌肉，抬头看着厨房。
「早餐或是自製果汁，也有可能是浓汤不一定。
」
「那你们干嘛特别绕道天母吃早餐，拿便当。
」墨董看着大腿上一条条鲜艳的胶带，肌肉的痛减少好多。
「教我怎么用。
」
「冠军常飞出去，吃早餐拿便当名义去关心她的状态。
」沉瑞琦贴好1脚「这可以直接洗澡，擦乾和吹乾就行，改良蛮好。
」
「墨董，你杀人吗？」沉瑞琦恐吓墨董。
「她也说是杀人手册学来的，你也在唬烂我。
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