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“我小时候，每次考试考了第二名，他都会骂我，说我为什么不能考第一，”
吴凯的声音中带着愤怒，“他从来不会夸我，只会批评我。”
李维问道：“这种批评让你有什么感受？”
“我觉得自己永远不够好，”
吴凯低声说道，“无论我做什么，他都不会满意。”
李维点点头，“这种感受一定让你很痛苦。”
吴凯的拳头再次握紧，“是的，我很恨他。
他从来没有真正关心过我，他只是想控制我。”
李维轻声说道：“这种愤怒是可以理解的。
但我们需要看到，这种愤怒不仅仅是对你父亲的，也是对你自己的。”
吴凯抬起头，眼神中带着一丝困惑。
“你一直在用你父亲的标准来要求自己，”
李维解释道，“你觉得自己不够好，是因为你内化了他的批评。”
吴凯沉默了一会儿，低声说道：“那我该怎么办？”
“我们需要重新定义你对自己的评价，”
李维说道，“你不是你父亲眼中的那个‘不够好’的孩子，你有自己的价值。”
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5.
情感释放：面对真实的自己
在一次治疗中，吴凯的情绪突然爆发。
他回忆起一次与父亲的激烈争吵，声音中带着愤怒和痛苦。
“我只是想让他认可我，哪怕只有一次！”
吴凯的声音几乎是在咆哮，“但他从来不会！
他只会说我不够努力，不够优秀！”
李维静静地听着，等他情绪稍微平复后，轻声说道：“这种感受是真实的，你有权利表达它们。
但我们需要看到，你父亲的批评并不代表你的价值。”
吴凯的眼泪突然涌出，他低下头，声音变得哽咽。
“我只是……我只是希望他能看到我，看到我有多努力。”
李维递过一张纸巾，轻声说道：“你已经足够好了，吴凯。
你不需要通过他的认可来证明自己的价值。”
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6.
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