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喻婉和周燃有一段双人的扇子舞，扇子在此前排练中就一直在使用。
扇子舞结束，副歌里提前录的戏腔也停下，两人借着走位来到五人最后，加入齐舞。
由于衣服是广袖，很吃动作，而且笨重，七人的动作都不同程度地放大，才能达到以前一样的效果。
等一曲终了，喻婉看着喘气急促的五人，微微蹙眉：“我记得第一节课的时候，周老师就建议过，让你们一边运动一边唱出声来，你们练了吗？”
她话音落下，还在喘息的五人默默低下了头，不敢跟她对视。
这时，宋樱又出来刷存在感了：“我们每天练舞就很累了，没有时间运动嘛……”
喻婉扫了一眼五人，视线落到徐桑身上：“既然知道直播舞台喘息破音很丢脸，那就别让自己成为别人的笑柄。”
徐桑身体一僵，心虚地挠了挠头，乖乖认错：“知道了，喻老师，我一定尽快练好呼吸。”
“不用尽快了。”
喻婉换了个伴奏，示意所有人站回原位，“就现在吧，排练继续，从这一边开始，让我和周老师听到你们的歌声。”
五人：“……”
救救我！
周一那天就领教过喻婉的地狱模式了，后面几天她不来教学，五人都松了一口气。
一开始还担心自己松懈了影响舞台，后来她们观察了下其他组的情况，发现那些组还不如自己，就心安理得地松懈了，按部就班地排练，只在喻周二人过来时才会打起十二分精神。
没想到今天又回到了地狱模式！
第二遍排练，五人都开了口，唐少涵的高音唱劈，徐桑的rap抢拍，宋樱、夏栀和柳圆圆因为呼吸不过来，漏了好几个音。
五人互相看了看，被自己糗样弄得不好意思。
很快，来到副歌部分，她们都竖起了耳朵，想听听老师们会有怎样的表现。
宋樱没意思地撇撇嘴，虽然很不想承认，但喻婉那个女人的实力确实没话说，连续唱跳三首歌都不会有明显的换气声，强到令人发指；还有她的白月光周燃，体力更胜一筹。
她知道这两人没笑话可看，因此一点都不关注。
果然，如宋樱所想，喻婉和周燃的戏腔毫无瑕疵，要不是确定伴奏里没有戏腔，众人都要怀疑两人是不是偷偷点开录唱了！
徐桑摸了摸胳膊上的鸡皮疙瘩，心里对偶像的崇拜又高了一个境界。
这上头的情绪还没满涨，喻婉走位，路过她身边时给了她一个无奈的眼神。
徐桑立刻回神，这才意识到自己没进拍子。
不能乱，她强自镇定，跳过半句词后开唱。
最后一排，喻婉给了周燃一个气鼓鼓的表情。
周燃知道，这个表情是针对前面这群练习生的，他不禁莞尔，趁着一个勾手的动作，悄悄勾了下她的小指。
喻婉立马就开心了。
她是被男朋友哄好了，跳完后，五位练习生都羞愧得抬不起头来。
喻婉想说什么，被周燃按住坐下：“我来吧。”
他走上前，教五人调整呼吸，等她们呼吸平稳后，让五人趴下做俯卧撑，边做边唱，有一个人唱错一句词，全队都加一个俯卧撑。
衣服是交叉领，里衣有裤子，女生们不用担心走光的问题，可以放心做俯卧撑。
但她们不想做啊！
宋樱眼睛一翻，差点晕过去。
自从从爱豆部转到演员部，她有多久没体验过这样的惩罚了？
当年尚星就是这样训练呼吸的，且不像周燃这般仁慈，错一句词才加一个，尚星是错一个音就加一个！
练习生们试图讨价还价，然而周燃根本不给她们机会，手指放到伴奏播放键上，下巴轻抬：“你们应该开始了。”
五人认命，趴下准备。
喻婉只听说过尚星有这样的惩罚方式，却从没经历过，她觉得好玩，便趴在练习生们对面，也准备做俯卧撑。
这下子，本来还有怨言的五人顿时不敢吱声了，老老实实做俯卧撑。
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