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，意思就是自然界的正常变化规律。
接下来，咱们说说怎么通过吃喝来应对这些变化。
根据古人的智慧，“上苦温，中甘和，下甘温”
，听着像不像一份高级定制的食谱？
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“上苦温”
：上面的太阳水多了，咱们就得吃点苦的、温的食物来平衡一下，比如苦瓜炖羊肉，苦瓜的苦能清热解暑，羊肉的温又能暖身驱寒，简直就是一对黄金搭档！
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“中甘和”
：中间的太徵火太旺了，咱们就来个“甘和”
大法，吃点甘甜又平和的东西，比如甘蔗汁拌蜂蜜，甘甜入脾，既能解渴又能调和火气，喝了之后保证你心情美美哒！
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“下甘温”
：下面的太阴土湿气太重，咱们就来个“甘温”
策略，比如红豆薏米粥，红豆甘甜，薏米温性且能去湿，一碗下肚，湿气跑光光，整个人都轻盈了起来！
说到药方，有这么一个方子——“苦甘温祛湿汤”
。
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苦甘温祛湿汤：主要成分包括苦参15克（苦以燥湿）、甘草10克（甘以和中）、黄芪20克（温以补气）、茯苓30克（利水渗湿）。
制作方法是，把这些药材洗干净，放入砂锅中，加入适量的水（大约没过药材两指高），大火烧开后转小火慢炖40分钟，滤掉药渣，一碗香喷喷的“苦甘温祛湿汤”
就出炉啦！
这汤不仅能祛湿，还能补气养血，让你的身体由内而外散发健康光芒！
至于脉象嘛，古代中医讲究“望闻问切”
，切脉是其中的一绝。
想象一下，你的脉搏就像是家里的水管，健康的时候，水流顺畅，不快不慢，那就是“平脉”
，就像是一首悠扬的小夜曲。
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如果寒气太重，脉象就会像冬天里的水管，冻得直哆嗦，跳得又紧又快，那就是“紧脉”
，像是在说：“冷死我了，快给我加点温！”
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要是热气太旺，脉象就变成了夏天的热浪，一股股热浪冲击着，跳得又快又有力，那就是“洪脉”
，像是在喊：“热死了，快给我来点冰镇西瓜！”
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湿气太重的话，脉象就会变得软绵绵的，像是被水泡过的海绵，跳得慢还沉重，那就是“濡脉”
，仿佛在说：“我湿透了，快来给我晒晒太阳！”
话说这“己巳、己亥岁”
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