天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
桑叶10克（疏散风热，它就像是给你的身体请了个风婆婆，把热风都吹走）
-
枇杷叶10克（清肺止咳，它就像是给你的肺洗了个澡，清爽又舒适）
把这些药材放到锅里，加上适量的水，大火煮开后转小火慢慢炖，炖个半小时左右，滤掉药渣，剩下的汤水就是咱们的“清热润燥汤”
了。
每天喝上一碗，保证你身体里的风燥火热都被调理得服服帖帖的。
当然啦，除了吃药，咱们还得注意生活习惯。
这时候，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻，就像是给你的身体来了个“绿色革命”
，让一切回归自然和平静。
还有啊，多出去走走，呼吸新鲜空气，感受一下大自然的怀抱，说不定还能遇到什么奇遇呢！
这“初之气，寒始肃，杀气方至”
啊，咱们得先穿上个小马甲，免得被这古人的文字冻得直哆嗦。
这话儿说的是，在一年里头，刚开始那会儿，天气就开始玩儿起“高冷范”
了，寒风那个吹啊，就像是冰箱里刚拿出来的冰棍儿，透心凉，心飞扬！
这时候，大自然界的“杀气”
——啊不，是那股子寒气，正悄悄地、慢慢地靠近咱们呢。
老百姓们呢，这时候可得小心了，特别是身体右边的某个“小角落”
，也就是现代医学说的“右腿足三里穴”
附近，最容易中招，感觉跟被冻库的门儿轻轻拍了一下似的，冷得直打颤。
为啥说是右腿呢？古人讲究阴阳平衡，初之气往往从右开始影响咱们的身体，就像是早上醒来，右手总是先摸到闹钟一样。
说到这穴位啊，足三里，那可是咱们身体上的“暖气炉”
，位于小腿外侧，膝盖骨下面大约三寸（别拿尺子量，就用手掌大约四个手指的宽度估算一下），再往外一寸（这次用大拇指的宽度）的地方。
要是感觉那儿冷冰冰的，赶紧给自己来个“自助按摩”
，搓搓揉揉，温暖一下，不然啊，寒气入侵，感冒、腿疼可能就找上门来了。
说到治疗，咱们古代的老中医们可是有一套，他们可能会开个方子，名叫“温阳散寒汤”
。
这方子要是放在现代，咱们可以这么理解：
首先，得有点儿“附子”
来当大将军，大约10克吧，这家伙可是暖身的高手，能帮你把体内的寒气给“踢”
出去。
再来点“干姜”
，大约15克，想象一下，干姜就像是冬日里的一把火，烧得你心里暖洋洋的，专治各种“心里拔凉拔凉”
的症状。
还有“炙甘草”
，10克，它就像是和事佬，既能调和药性，又能给身体补充点甜甜的能量。
最后，别忘了“桂枝”
和“白芍”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！