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这时候，你可能会感觉到天气格外阴沉，雨水连绵，就像是进入了“阴雨模式”
。
而你的身体呢，也可能会出现一些“中满身重”
的症状，感觉像是被湿气包围，提不起精神。
不过别担心，中医可是有着丰富的应对之策。
比如说，针对这种“阴雨模式”
，咱们可以来个“祛湿健脾”
的小妙招。
首先，得找到身体里的“祛湿大穴”
——阴陵泉和足三里。
阴陵泉就像是身体里的“排水口”
，多按按它，可以帮助排出体内的湿气；而足三里呢，则是脾胃的“守护神”
，常按可以强健脾胃，提高身体的运化能力。
说到方剂，咱们来聊聊“健脾祛湿汤”
。
这方子啊，就像是给身体准备的一碗“营养粥”
，里面有白术、茯苓、猪苓、泽泻这些“祛湿高手”
，还有党参、黄芪这些“补气大将”
。
制作起来也不难，把这些东西洗干净，放到锅里，加上适量的水，就像炖汤一样炖个一两个小时，然后滤掉药渣，一碗香喷喷的“健脾祛湿汤”
就完成了。
换算成现代的计量单位，大概就是白术15克、茯苓15克、猪苓15克、泽泻10克、党参10克、黄芪20克。
每天喝上一碗，保证你精神焕发，湿气全无！
再来说说脉象吧。
中医诊病，望闻问切，切的就是脉象。
脉象就像是身体的语言，通过它，我们可以了解到身体的状况。
比如说，湿气重的人，脉象往往会比较“濡”
，就像是摸到了一团湿棉花，软绵绵的，没有力气。
这时候，咱们就得注意调整饮食，少吃生冷油腻，多吃温热易消化的食物，再配合上面提到的穴位按摩和方剂调理，相信很快就能恢复到一个健康的状态。
说到这“太宫、少商、太羽（终）、太角（初）、少徵”
，咱们得先把它想象成一场古代音乐疗法的奇幻旅行，这可是调节身体小宇宙的五气顺风车哦！
想象一下，你是一位穿越而来的音乐治疗师，手里握着的不是药瓶，而是五根神奇的“音符魔杖”
。
第一站，“太宫”
，就像是大自然里最沉稳的鼓声，缓缓敲打着你的心房，告诉你：别急，慢慢来，稳是健康的第一步。
接着，“少商”
，它轻盈得像清晨第一缕穿透树叶的阳光，用高音小调的清新，帮你驱散一夜的疲惫，唤醒一天的活力。
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