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说到这里，咱们不妨来个小插曲，想象一下，如果你的身体是个小宇宙，那么邪气入侵就像是外星人入侵地球，它们先是悄悄潜伏在边境（皮肤），然后利用‘毛细血管网’这条秘密通道，一步步向中心城市（大血管）进发。
而血气呢，就像是地球上的防御系统，本想和邪气和平共处，结果却成了它们的同伙，一起在分腠间开起了混乱派对。
这脉象一乱，身体自然就喊疼了。
那么，咱们现代人该怎么应对这种‘邪气入侵’呢？首先，得学会‘关门闭户’，也就是注意保暖，别让风雨轻易进门。
其次，保持良好的生活习惯，饮食均衡，居住环境舒适，心情也要像春天的花儿一样灿烂，别让那些负面情绪在体内作妖。
当然，如果真的感觉身体被‘邪气’盯上了，也别慌，及时找中医调理，就像给身体来个‘大扫除’，让正气回归，邪气退散。
黄帝陛下悠哉悠哉地问岐伯大师：“哎，岐伯啊，你说这寒湿邪气要是找上咱们的身体，会咋整呢？”
岐伯大师微微一笑，那笑容里仿佛藏着千年的智慧：“陛下您听好了，这寒湿一旦侵入人体啊，就像是冬天里的寒风嗖嗖地往衣服里灌，皮肤呢，就变得紧绷绷的，没有弹性，像是被冻住了一样；肌肉呢，也硬邦邦的，像是刚出炉的馒头没来得及松软。
血液循环慢了，咱们称之为‘荣血泣’，就像是河流被冰封，水流不畅；而保卫咱们身体的卫气呢，也跑得无影无踪了，这身体自然就虚了。
虚成啥样呢？就像是泄了气的皮球，软绵绵的，但您要是轻轻一按，嘿，那股子暖流仿佛又回来了，舒服得让人直呼过瘾，不痛了，因为按揉间激发了体内的阳气嘛！”
黄帝陛下听得频频点头：“哦哟，原来如此，妙哉妙哉！”
接着，黄帝又抛出了一个问题，带着几分好奇几分探究：“那阴气的过剩，又是怎么一回事儿呢？”
岐伯大师不慌不忙，继续他的科普小课堂：“陛下，这情绪啊，可是影响咱们身体的大内高手。
要是喜怒哀乐没个节制，特别是怒和悲过了头，阴气就像是被惹急了的马蜂，嗖嗖地往上窜，上边堵了，下边自然就空了，阳气一看下边空虚，也跟着凑热闹跑了，这样一来，阴气不就相对过剩了吗？咱们就说它‘实’了。”
黄帝陛下听得津津有味，赶紧追问：“那阴气不足，也就是‘虚’，又是咋回事儿呢？”
岐伯大师捋了捋胡须，缓缓道来：“这个嘛，喜过头了，气就往下沉，像是被地心引力特别关照了一样；悲呢，更是消耗气的高手，气被一点点消磨掉，血管里的血和气都少了，脉象自然就空虚了。
再加上要是贪吃寒凉食物，寒气在肚子里横行霸道，血液流动得更慢了，气也被冻得瑟瑟发抖，离家出走，这不就是虚实交加的典型表现嘛！”
想象一下，你的身体就像是一个精心布置的小屋，寒湿就像是那突然闯入的寒风冷雨，让小屋失去了往日的温馨。
皮肤成了漏风的窗户，肌肉成了硬邦邦的木板，血液流动慢了，就像是小河被冰封，暖气（卫气）也偷偷溜走了，小屋自然就冷清了，这就是‘虚’的感觉。
但别急，你轻轻一拍暖气开关（按揉身体），嘿，暖流又回来了，小屋又温暖如初，不痛不痒，舒服得很！
再来说说这情绪与阴阳的关系吧。
情绪就像是小屋里的天气预报员，喜怒哀乐一旦失控，就像是突然变脸的天气，阴云密布，阳气被挤得无处可去，只能躲得远远的。
特别是悲伤和愤怒，简直是阴阳失调的催化剂，让小屋里的气氛压抑得让人喘不过气来。
而快乐呢，虽然能让气下沉，但过度了也会让小屋失去活力；悲伤更是消耗品，让小屋的每一个角落都弥漫着空虚的气息。
至于那些寒凉的食物，就像是小屋里的冰柜，吃多了，整个小屋都被冻得瑟瑟发抖，血液和气的流通都慢了下来，小屋的温暖和活力也就渐渐消失了。
黄帝陛下说：“书上说，阳气不足呢，人就容易觉得外面冷飕飕的；阴气不够呢，里面就像开了暖气，热得慌。
阳气太旺，外面就热得像烤炉；阴气过剩，里面又冷得像冰窖。
这些我都听说了，但为啥会这样呢？”
岐伯老师一听，笑眯眯地开始了他的科普小课堂：“陛下，您想啊，咱们身体里的阳气，那可是从上焦，也就是心肺那块儿接收的‘阳光雨露’，它负责给咱们的皮肤啊、肌肉啊这些‘小地盘’送去温暖。
可要是外面刮起了‘寒风’，上焦这块儿的交通就堵了，阳气过不去，只能孤零零地留在外面，跟寒风对峙，结果呢，咱们就冻得直打哆嗦，这就是‘阳虚则外寒’啦！
对付‘阳虚外寒’，咱们可以想象按摩一下‘阳池’穴（虽然这里没直接提到，但阳池穴确实有助于温暖身体），就像是给身体的小太阳加了把柴火。”
黄帝陛下听得津津有味，接着问：“那阴虚生内热又是咋回事儿呢？”
岐伯老师继续娓娓道来：“这事儿啊，得从咱们的日常生活说起。
要是咱们过度劳累，就像是手机电量耗尽一样，身体里的‘形气’——也就是咱们的气血精力，就会变得少得可怜。
这样一来，吃进去的食物啊，也就是‘谷气’，它转化成能量的效率就低了，上焦这块儿的运输系统也慢了下来，下脘，也就是胃下面那块儿，也跟着堵了车。
胃一堵，它可就不高兴了，开始‘发烧’，热气一股脑儿地往胸口冲，咱们自然就觉得里面热烘烘的，这就是‘阴虚生内热’的由来了。
而‘阴虚内热’呢，则可以试试‘百合莲子粥’这样的食疗方，百合清心润肺，莲子安神去火，两者结合，就像是给身体内部的‘桑拿房’开了扇窗，让热气散去，清凉进来。”
黄帝大佬又发问了，这次他好奇的是：“老岐啊，你说阳气过旺为啥会让人感觉外头热乎乎的，像烤火一样呢？”
岐伯老先生捋了捋胡子，慢悠悠地说：“这啊，得从上焦说起。
你想啊，如果上焦这条交通要道不通畅，就像是高速公路堵车了，那皮肤呢，就变得跟紧身衣似的，密不透风。
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