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了。
再来说说坐久了膝盖疼，感觉像是被什么东西压着似的，这时候得治“机”
。
这里的“机”
嘛，我们可以理解为膝盖的“机关”
，也就是膝盖窝里的“委中穴”
。
给它来个“解锁”
动作，轻轻拍打或按压，疼痛就能缓解不少，让你重新找回久坐的舒适感。
夏天到了，站着站着突然感觉膝盖松了，像是解开了什么束缚，这其实是膝盖在向你求救呢！
这时候要治“骸关”
，也就是膝盖周围的一系列穴位，比如“阳陵泉”
、“阴陵泉”
。
给它们来个“清凉一夏”
的按摩，膝盖就能恢复活力，不再“松松垮垮”
。
说到膝盖疼还连带着大拇指也疼，这感觉就像是膝盖和大拇指在“打电话”
诉苦呢！
这时候得治“腘”
，也就是膝盖后面的“委阳穴”
。
给它来个“远程通话中断”
的针灸或按摩，疼痛就能迅速撤退，让你重新找回双腿的和谐。
有时候坐着感觉膝盖像被什么东西隐藏了一样，疼得不明显但又让人难受。
这时候得治“关”
，也就是膝盖周围的关节点，比如“膝眼穴”
。
给它们来个“探秘”
式的按摩，就像寻找宝藏一样，把隐藏在膝盖里的疼痛一一清除。
如果你的膝盖疼到连屈伸都困难了，那可得重视了！
这时候得治“背内”
，听起来有点玄乎，但其实是指通过调理背部（尤其是膀胱经）的穴位来间接治疗膝盖问题。
想象一下，背部就像是膝盖的“遥控器”
，通过调节背部的穴位，膝盖就能重新获得“遥控器”
的指令，恢复自如的屈伸。
如果膝盖疼得像小腿都要折了一样，那可得赶紧治“阳明中俞髎”
，也就是足阳明胃经上的穴位，比如“足三里”
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