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“嗯，所以以后你们可以一起训练了，修炼完毕，也可以对练，这对你们提升实力，有很大好处了。”
金笑着说道。
“好，我知道了。”
刘铭微微点头，脱掉上衣，露出一身精悍的肌肉，他大步前行，来到了金霸天身旁了。
金霸天停了下来，拍了拍刘铭的肩膀，然后丢给刘铭一个很大的杠铃，笑着说道：“先将力气练起来吧，金的力量很强大，不过如果你自己的力量跟不上，最后定然会大打折扣的。”
不可置否的点点头，刘铭接过杠铃，就开始修炼力气了。
而金霸天则是做引体向上，当然他做的可不是普通的引体向上，他身上还挂了几十斤的铁块了，如此一来，他的训练难度比一般人要强多了。
别人做引体向上，只需要将自己的身体拉上去，那就可以了。
不过他除了要激昂自己的身体拉上去之外，还要将那几十斤的铁块拉上去了。
不过，虽然重量很重，但是金霸天却也做的并不是那么痛苦，看他平静的神色，就知道，他并不是很吃力。
刘铭瞟了一眼，嘴里不由得发出一道惊叹之声，现在的他，可做不到这一点啊。
不过，刘铭的眼中却是战意昂扬，虽然现在的他做不到，不过他相信，自己只要努力，一定可以做到的。
“加油。”
紧握了一下拳头，给自己打气之后，刘铭有些不情愿的收回了目光，认真的修炼，每一下都很卖力，一丝不苟。
片刻之后，他浑身就冒汗了，大汗淋漓，幸好将衣服脱了，否则现在恐怕已经湿透了。
练了一个小时的力气之后，刘铭就开始练习耐力了，这个他也必须练习，因为以后如果被人追杀，那他必须要有耐力，方才可以逃跑，如果他跑不动，光有金的力量浑身，那是绝对无法让自己脱离险境。
金霸天也跟过来，与他一起奔跑。
下午四点钟时，刘铭和金霸天都结束训练了，不过并未回房休息了，与上官天音说了一声，拿着衣服，离开了钢铁厂，去了钢铁厂附近的一处小树林里边。
将衣服丢在一块大石头上，刘铭凝视着金霸天，嘿嘿笑道：“就让我尝试一下，你到底有多强吧。”
“可以啊，不过你不能让金出手，否则我不跟你打。”
金霸天指了指刘铭的丹田，淡淡的说道。
他只不过是金的一个分身而已，若是本尊出面了，他想要打败刘铭，几乎是不可能的。
“放心，我要训练的可是自己的力量，自然不会让金出手了。”
刘铭活动了一下手腕，点头说道。
让金出手，那他的训练，就没有意义了，这是对他有好处的训练，他自然不会蒙混过关了。
“很好，拿来吧。”
金霸天嘿嘿一笑，将衣服丢在一旁，露出一身精悍的肌肉来。
刘铭微微点头，双拳紧握，猛地窜了出去，很快的，他就逼到金霸天身旁了。
望着近在咫尺的刘铭，金霸天不避不闪，直接出拳，对着刘铭的肩膀拍击而去。
刘铭知道金霸天的身体坚硬了，见对方的拳头砸来，脸色微变，立马退后一步，躲闪开去。
金霸天冷笑一声，顺势跟上，如影随形，让得刘铭根本没有喘气的机会了。
刘铭脸色一变，金霸天的速度太快了，他双手立马护在胸膛，准备拦住金霸天的那一拳了。
然而，他想的很好，但是现实却很残酷，他的确是挡住了金霸天的那一拳，但是他无法抵挡住金霸天那一拳头的力量。
被金霸天一拳轰击过来，他整个人的身体倒飞了起来，砸中一颗大树之后，这才滚落而下。
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