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弓泽炜在内线练习卡位和抢篮板，同时也尝试拉到外线进行中距离投篮。
“炜哥，你的中投手感不错，可以多尝试一下。”
罗杞峨说道。
“好，我会在比赛中寻找机会。”
弓泽炜回应。
在防守练习中，罗杞俄专注于对位黄奕森的盯防模拟罗杞俄盯防迪亚曼蒂迪斯。
“杞俄，到时候注意他的惯用手，逼迫他往右侧突破。”
黄奕森指点道。
“明白，我会限制他的左手。”
罗杞俄回答。
熏悟空和熏六弥则在协防补位，切断对方的传球路线。
“我们要保持防守的紧密性，不给对方空隙。”
熏六弥说道。
为了更好地检验训练效果，队员们进行了模拟实战对抗。
黄奕森担任进攻组织者，弓泽炜和熏悟空负责突破和得分，熏六弥和罗杞峨则在防守端加强协作。
在一次进攻中，黄奕森利用假动作晃开防守，迅速将球传给切入的熏悟空，后者接球后迅速上篮得分。
“漂亮！”
大家为这次配合鼓掌。
在防守中，罗杞俄成功地逼迫“假扮”
希腊控卫的熏六弥犯错，抢断成功，发动快攻。
训练进行了数个小时，大家都有些疲惫。
“休息一下，吃点东西吧。”
黄奕森提议。
“好啊，我都饿了。”
熏悟空摸了摸肚子。
大家在训练馆旁的休息区坐下，拿出了准备好的午餐和饮料。
午休过后，大家又回到了训练场。
熏悟空在练习突破和变向，提升自己的速度、灵活性和力量的协调。
“悟空，你的第一步速度很关键，要抓住对方防守的空隙。”
熏六弥在一旁指点。
“我会注意节奏的变化，迷惑对手。”
熏悟空回应。
黄奕森则在练习自己的投篮稳定性，特别是三分球的命中率。
弓泽炜和熏悟空在一旁讨论内线防守的站位和协作。
“如果对方的中锋强攻篮下。”
熏悟空还没说完弓泽炜抢答道。
“我会顶住他的第一下冲击，你可以迅速过来协防，形成包夹。”
“这样的话，他们唯一的中锋在我们面前没什么威胁！”
熏悟空仰着头大笑道。
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