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白建军说道。
白建军建议上次黄奕森的冥想还是挺不错的，为队员们进行团体辅导。
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“大家闭上眼睛，深呼吸，感受内心的平静。”
黄奕森温和地说道。
经过一系列的放松训练，队员们的紧张情绪得到了缓解。
为了让队员们更好地适应新的比赛规则，白建军安排了内部的模拟比赛，完全按照“天梯之战”
的规则进行。
A队和B队分别组建队伍，对抗练习。
比赛一开始，双方都打得比较谨慎，注重防守。
由于犯规限制，大家在防守时都尽量避免身体接触。
黄奕森在控球时，观察到对方防守松懈，果断突破，造成得分。
其中A队还尝试罗杞俄持球组织，让熏六弥和黄奕森跑无球。
随着比赛的进行，体能消耗开始显现。
没有替补的情况下，队员们需要合理分配体力。
B队姬太坤尝试拉到外线投篮，但命中率不高。
白建军在场边提醒：“注意出手选择，不要勉强投篮。”
犯规问题开始凸显。
烈友珏已经累计了3次犯规，他在防守时变得更加谨慎。
韩铁柱利用身高优势，在内线连续得分，但也因为一次进攻犯规，给对方增加了1分。
比赛进入白热化阶段，双方比分接近。
体能下降导致失误增加。
黄奕森及时调整节奏，稳定军心。
他利用跑动战术，为队友创造得分机会。
最终，B组未能及时调整防守策略，A组以微弱优势获胜。
赛后，白建军召集队员们进行总结。
“今天的模拟比赛，大家基本适应了新的规则，但还有一些问题需要注意。”
他说道。
“首先，体能分配还需进一步优化，不能在前半场耗费过多体力。”
“其次，犯规控制仍需加强，特别是关键时刻，不能因为犯规给对方送分。”
队员们纷纷点头，表示理解。
白建军在战术板上再次列出了各支球队的名字。
“根据我们的分组和赛程安排，你们需要针对不同的对手制定相应的策略。”
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