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周末的早晨，阳光如同金色的丝线，透过窗户洒进房间，为屋子披上一层温暖的薄纱。
江雪早早地起床，简单洗漱后，便走进厨房。
她熟练地打了几个鸡蛋，蛋液在碗中轻轻晃动，发出悦耳的声响。
接着，她加入适量的面粉、水和盐，搅拌均匀，调成细腻的面糊。
平底锅里倒入少许油，待油热后，舀一勺面糊倒入锅中，轻轻转动锅子，让面糊均匀地铺在锅底。
不一会儿，鸡蛋饼的边缘开始微微泛黄，香气也随之飘散出来。
江雪又煮了香浓的豆浆，豆浆机嗡嗡作响，乳白色的豆浆在机器中翻滚。
她还精心切了新鲜的水果，将它们摆放在精致的盘子里，红的草莓、黄的香蕉、绿的猕猴桃，色彩鲜艳，宛如一幅美丽的静物画。
范秋实和江影也陆续起床，他俩还带着一丝睡眼惺忪，可一闻到早餐的香气，顿时精神一振，食欲大增。
一家人围坐在餐桌前，享受着这温馨的早餐时光。
范秋实咬了一口鸡蛋饼，赞不绝口：“妈妈，你做的鸡蛋饼太好吃了，比外面买的还香！”
江影也一边喝着豆浆，一边点头附和：“还有这豆浆，好香浓啊！”
江雪看着儿女们满足的样子，脸上露出幸福的笑容。
吃过早餐，范宇看着窗外明媚的阳光，提议道：“今天天气这么好，我们去公园锻炼锻炼吧。”
两个孩子一听，立刻欢呼起来，纷纷表示赞同。
于是，一家人换上舒适的运动服，带上水壶，来到附近的公园。
公园里，绿树成荫，枝叶在微风中轻轻摇曳，仿佛在向他们招手；鸟儿在枝头欢唱，歌声清脆婉转，为这美好的一天增添了几分生机；空气格外清新，弥漫着花草的芬芳，让人忍不住深吸几口，仿佛要将这清新的气息都融入身体里。
范秋实和江影在跑道上跑步，如同两只欢快的小鹿。
范宇则在一旁陪着她们，他的步伐稳健有力，不时地鼓励道：“加油，坚持住！
你们很棒！”
跑了一会儿，来到健身区，开始进行各种锻炼。
江影兴奋地爬上爬下，像个小猴子似的；范秋实则在一旁认真地做着拉伸运动，活动着筋骨。
江雪则在一旁看着，脸上带着欣慰的笑容。
她深知，健康的身体是学习的基础，只有保持强健的体魄，才能更好地应对繁重的学习任务。
看着孩子们充满活力的样子，她的心中满是喜悦。
锻炼结束后，一家人坐在公园的长椅上休息。
范秋实和江影分享着跑步时的感受，范秋实说：“跑步的时候感觉特别放松，所有的烦恼都被抛到了脑后。”
江影也点头说：“是啊，我感觉自己跑起来像风一样快！”
范宇笑着给孩子们讲着运动的好处：“运动不仅能增强体质，还能缓解压力，提高学习效率。
你们看，跑完步后，是不是感觉精神更好了？所以啊，一定要坚持锻炼，养成良好的运动习惯。”
两个孩子认真地点点头，将爸爸的话记在心里。
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