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锻炼精神力的最佳时间，是睡前一到两小时。
锻炼时间一般视个人情况，选用合适的修炼器物的话，一般15到30分钟就可以达到锻炼极限。
中午，许退用二十克真空银碲瓶持续锻炼精神力大约20分钟后，熟悉的那种发自精神深处的疲惫感突然袭来，
让许退突然间就回过味来了。
“特么的这锻炼方法，不就是在消耗光精神力，然后睡觉恢复精神力嘛”
有点坑
他要是用这真空银碲瓶来修炼了精神力，那他晚上的凝神开启基因基点，也就别想了。
没有精神力，一切都是白搭。
实际上也就是说，《精神海凝神感基锻识法49版》上部的凝神之法，不仅是开启精神力相关的基因基点的秘法。
其实也是锻炼精神力的秘法。
开启基因基点的同时，也能将精神力消耗光，锻炼精神力。
“不，我应该是个特例。”
许退马上又反应了过来。
其它人，就算能够修炼《精神海凝神感基锻识法49版》，可以凝神，但也无法像许退这样，能够在短极时间就锁定需要开启的基因基点。
其它人感基锁定一个要开启的基因基点，可能就需要一两天时间。
这感基的时间段内，还是要用这个银碲牌炼神法。
很快的，许退又想起来，安小雪给的《精神海凝神感基锻识法49版》中，有一个锻识法，需要与这银碲牌炼神法配合。
其实也很简单。
锻识法堪称是简单粗暴。
就是将自己的全部精神力，或者说是注意力，在一瞬间的同时全部注入银碲牌中，向着一个方向爆发。
看看能够爆发到多少刻度。
超过当前测出的精神力极限标准刻度，就叫锻识。
“这不就是我课堂上爆瓶时的操作吗？”
“练精神力的瞬间爆发？”
一念及此，许退突然间就反应过来。
实战！
这个锻识法，练的就是精神力的瞬间催动力和爆发力，绝对是为了实战！
兴奋起来的许退，平缓了一下呼吸，目光落到二十克真空银碲瓶上的刹那，双眼猛地一瞪，精神力全数注入，瞬息间爆发。
就像是之前爆掉瓶子一样，真空瓶中的银碲牌猛地扬起，迅速超过了一个刻度线。
然后就开始做自由摆动运动。
101。
方才这一瞬间爆发，许退的精神力标准刻度超过了101
大约估算了一下，爆发力连百分之五都没有。
压根不合格。
“看来这个锻识，得好好修炼。”
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