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或许李云觉得这事情和姑姑没有关系。
李云在肯定的回复了姑姑自己会立刻外出长跑后，猛的拍了一下自己的脑袋：“我傻啊！
一直都是沿着小区周边长跑，那死女人早就熟悉了我的长跑路线了。
所以每次都会碰到她！
不行，今天晚上我需要换个新的跑步路线了。”
想到了这里，李云稍微提起了一点精神。
出了小区，李云一边慢跑，一边观察着周边的情况，似乎是没发现北宫的踪迹。
随即转身朝东跑去。
“这里到海滨大道北段大概是三公里的样子，一来一回，五公里的预定距离绝对超过了。”
李云一边计算距离并规划长跑路线，一边调整着呼吸。
体能训练固然坚持，而平山道士教授的吐纳技巧，李云也越练越有心得。
呼吸调整好了，更能延长体能的极限。
不过李云没想到。
就在他离开小区后，北宫陵玉就悄悄的跟上了他。
而且这次，这丫头似乎打算给李云点厉害瞧瞧，随身还带了个扳手
新的长跑路线，李云觉得需要稍微做些准备，因为这一路线的距离长度超过了李云以往的长跑距离。
在经过某个超市的时候，李云打算进去买瓶水备用，结果透过超市门口玻璃门的反射，李云看见了那个他现在最讨厌，也最害怕的身影。
超市不能进了进去了，很可能就会被对方堵住。
李云当机立断，甩开双腿，撒丫子狂奔而走
北宫意识到自己被发现了，跟着追了过去。
“较量”
了几天，两个人也算是“知己知彼”
了。
北宫陵玉长期锻炼，耐力远胜李云。
而李云呢，占了性别优势，在爆发力方面强于北宫。
经常是李云甩开北宫一段距离后，北宫花一些时间后就能追上，然后李云只能再次加速逃走
如今朝海滨大道延伸的街道上再次上演了这一幕。
李云一边逃跑一边转身大骂：“你他妈吃饱了撑的啊！
什么事情都不干吗？一天到晚追着我”
北宫一边追一边回嘴：“追你怎么着了！
追到你，打死你”
一路上，李云变幻着跑步路线，中途还的跨越一些街边店铺放置在门口的“障碍物”
姑姑的锻炼计划不仅仅强化了李云的体质、体能。
同时还提升了李云的弹跳、平衡以及肢体反应能力。
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