天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
此外习武者还要注意足的方位，然后决定是攻还是防。
步法快捷、身法灵活、进退得力、攻防得当、随机应变，皆在足的举止上。
拳谚所说“身要随足行，手要随腰变”
：“远战可用足，近战可用膝”
：“足履地时势如山，悬颠平踏自天然”
等等，均表明足的重要性。
少林武术要求“脚如钻”
，而脚是武术步法的根基，根基不稳其步法必乱。
只有根基稳固，才能进步有力，退步隐避，运用自如。
经过练习足射功法，可以加强踝关节的灵活性，练习足趾抓地的能力，增加足尖的点踢力量和足部的支撑力量。
无论在运动上还是搏击上，都有很大益处。
练法：1。
练功方法简便易行，将砖石块放在地上，用足向前挑踢射击，先踢小块石砖。
初踢时足尖疼痛，要由轻到重，循序渐进，切不要一开始就踢重石，以免发生创伤。
习练时间持久，则筋肉坚实，并可增强弹力。
2。
如上法踢击两年时间，砖石块可慢慢增大，并设定预击目标，瞄准击之，直到很重的物体也能随意踢出时表明全功告成。
此功一旦练成，在敌我交手之时，远离则出其不意踢砖石击之，近处则以足踢敌身，敌受击必应声倒地。
同时由于经常练习，也可增加自己下盘的稳定性。
色无戒更是吃了一惊，只道：“你知道足射功的歌诀？你到底是谁？”
那白影人不但没有回答，反而道：“你是少林寺的人，那你师父一定是了圆了？”
色无戒一听“了圆”
二字，心中一怔，只道：“不是，他不是我师父。”
那白影人呵呵冷笑两声，道：“我早该知道了，那魔头本来产下一子，却突然失踪，大家都以为一个不到周岁的孩子，肯定必死无疑，没想到，没想到呀，却是给了圆救了去。
冤孽，冤孽。”
色无戒脑袋乱的很，根本听不到他讲什么，追问道：“你说什么？什么不满周岁的婴儿？你胡说些什么？”
那白影人道：“我胡说？我也希望我是在胡说，要知道真相，你最好去问了圆。”
色无戒又听他提起了圆，欲知之心更烈，道：“师父，问师父什么？”
一时口快，竟承认了了圆是自己师父。
如今想讲其他话茬开，却不知如何讲起。
那白影人哈哈大笑，又是讲着“冤孽，冤孽。”
而后又吐出一口血来。
色无戒看他这样子，还真怕他会一口气提不上来，就此死去，可刚才生死相拼，如今连他叫什么名字都还不知道，心中只觉空虚，忙又追问道：“你是谁？你到底是谁？你若不说，该知道有什么后果？”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！